跑步班

22 3 月 2023
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2023春季跑者精進班∣板橋館跑步訓練課程

「面對跑步，你該超越的對手是上一圈的自己」

已經接觸跑步的你，想要跑得更省力更有效率，想讓自己跑得更好、更進步嗎？
透過許多不同訓練方式，循序漸進的紮實訓練，讓我們幫助你朝個人目標邁進！

▍IN BODY身體質量檢測服務 1次
紀錄體態數據，有效訂定計畫與目標

▍P.TEAM 運動科學數據分析 1次
幫助您瞭解自己的跑步撞牆期，擬定補給策略

▍P.TEAM 能量爆發果膠 1包
專利PR 360 原料讓你運動不掉電

▍P.TEAM 紅肌完美蛋白粉 1包（口味隨機）
提升攝氧量，啟動你的代謝開關

在開始上課之前，你可能會想問的Q&A


課程時間
2023/04/12 - 2023/07/01
每週三 晚間 19:30-21:30
課程費用：14堂 $5600

 

2023 春季跑者精進班

  • 招生對象：
    已有中長距離跑步能力，有固定跑步習慣，想穩定進步加強跑步技能
    希望透過循序漸進紮實訓練，追求更好運動表現
    加強基礎期訓練基底，為下半年的目標賽事準備
  • 課程師資：教練-張致遠
  • 課程時間：
    平日課：04/12-07/01 週三 19:30-21:30
    假日課：05/26、07/01 週六，集合時間暫定 07:00
    ＊本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站板橋館（新北市板橋區漢生東路278號東門）
  • 上課地點：板橋第一運動場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：14堂 5600元
  • 防疫規定：課程進行期間請依相關疫情指引保持社交距離、落實手部消毒、務必做好個人手部衛生及咳嗽禮節，如有呼吸道症狀應戴口罩儘速就醫，防範病毒傳播。
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV
  • 舊生續報優惠
    優惠內容：IN BODY身體質量檢測服務2次，將於開課和結業當天檢測
    優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」
  • 舊生帶新生優惠
    優惠內容：
    新生-IN BODY身體質量檢測服務1次，將於結業當天檢測
    舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
    優惠流程：
    新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
    優惠方式：
    新生-確認資格後，服務將於結業當天檢測
    舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（100元優惠券2張）
關於森林跑站

07 3 月 2023
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2023極速進化週五班∣大安館跑步訓練課程

春季目標賽事結束，進入新一輪的「準備期」
到底應該怎樣練以及應該注意那些問題，為下一個賽季做好準備？
由李智群總教練帶領，針對跑步能力與肌耐力、知識觀念等技術加強訓練
提升課表操作品質，加強前期訓練的不足，跑出更好的成績！

2023 極速進化班

  • 招生對象：已有長距離跑步能力，希望加強跑步技能、以全馬賽事為目標訓練之跑者
  • 課程師資：李智群 教練
  • 課程時間：
    2023/03/31-2023/06/16
    週五 19:30-21:30
    ＊本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、臺灣大學田徑場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：12堂 4980元
  • 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物服務(因疫情考量無提供毛巾)
  • 防疫規定：課程進行期間請依相關疫情指引保持社交距離、落實手部消毒、務必做好個人手部衛生及咳嗽禮節，如有呼吸道症狀應戴口罩儘速就醫。
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV

▍IN BODY身體質量檢測服務 1次
紀錄體態數據，有效訂定計畫與目標

▍P.TEAM 運動科學數據分析 1次
幫助您瞭解自己的跑步撞牆期，擬定補給策略

▍P.TEAM 能量爆發果膠 1包
專利PR 360 原料讓你運動不掉電

▍P.TEAM 紅肌完美蛋白粉 1包（口味隨機）
提升攝氧量，啟動你的代謝開關

關於森林跑站

課程Q＆A

  1. 課表網路上都有，下載來練不就好了，還不用上課花錢？
    很多跑者最容易犯錯之一，就是參考很多課表自己亂練，卻導致自己受傷得不償失。其實，訓練如身體一樣擁有彈性，需要時時依狀況調整，才會最適合本身的狀況與目標。而要知道什麼適合自己又能有效訓練，需要學習與專業，讓專業的教練協助你，不僅安心也更有效率。

  2. 準備馬拉松賽事是否一定要吃課表，不能自己訓練嗎？
    教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練建議，並告知訓練重點，以提整體能力。通常自行訓練，較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練，而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練課表和重點，以提整體能力。

  3. 平時的訓練一定要跑長距離嗎？
    當然要跑，如果沒有跑過長距離就無法知道身體在長距離跑步下的狀況，也增加比賽時受傷、爆掉的風險。穩定的長距離練習，除了讓身體適應外，也能藉由訓練過程強化信心與應變能力。


課程時間
2023/03/31-2023/06/16
每週五 晚間 19:30-21:30
課程費用：12堂 $4980

 

舊生續報優惠
優惠內容：大安館淋浴寄物券3張，票券於開課當天發放
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
新生-大安館淋浴寄物設施券2張
舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
新生-確認資格後，票券將於開課當天發放
舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（森林跑站商城100元優惠券2張）

課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV

18 1 月 2023
活動訊息, 課程相關

春季跑者突破班∣新竹跑步訓練課程

琦琦教練顛覆你對課表的印象，原來跑步可以這樣練
不需要每次訓練都氣力放盡，也能享受到進步的成就感

P.TEAM 能量果膠手包 x 1包
能量果膠讓你運動不掉電

P.TEAM 紅肌完美蛋白粉 x 1包 (口味隨機)
專屬跑者的蛋白補充

眠易復 x 5顆
跑後恢復選擇

你可能會想問的課程Q&A

課程時間
2023/2/8 – 2023/5/10
每週三 晚間 19:30 – 21:30
課程費用：14週14堂 $5600

跑者疾速新竹班

  • 招生對象：
    中階跑者，能一次性完成10K，想朝半馬邁進
    想要掌握配速控制與體能耐力，在賽事中跑出好成績
    希望透過週期化訓練，突破10k、半馬成績
  • 課程師資：教練-陳盛琦
  • 課程時間：
    平日課：2023/2/8-2023/5/10 (三) 19:30-21:30
    假日課：2023/4/8（六）06:00-08:00
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：新竹縣體育場（新竹縣竹北市福興東路一段1號）或新竹市立體育場（新竹市東區食品路60號）
  • 上課地點：新竹縣體育場或新竹市立體育場，視場地開放情況及教練規劃
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：14週14堂 5600元
  • 防疫規定：課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒、並依相關活動指引保持社交距離
  • 課程報名與注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE
關於森林跑站

舊生優惠
優惠內容：森林跑站商城200元優惠券（100元優惠券2張，可直接線上購物使用）
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
新生-森林跑站商城200元優惠券
舊生-森林跑站商城200元優惠券
優惠流程：新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
新生-確認資格後，Mail發送優惠碼至新生E-mail
舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail
（100元優惠券2張，可直接線上購物使用）

05 12 月 2022
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2023冬季跑者精進班∣板橋館跑步訓練課程

 

想要學習半馬訓練觀念，以達到個人最佳的訓練效率；或是想提升各方面跑步能力，儲備賽事能力的跑者，都歡迎報名本課程

 

專項化訓練及姿勢調整，協助跑者提升各方面能力及訓練效率；多元化的訓練課程，全方位提升你的跑步體能，為接下來的目標打下良好根基！

1

1/4

三

 課程介紹

2

1/11

三

 跑姿＋基礎有氧跑

3

1/18

三

 敏捷訓練

4

2/1

三

 間歇訓練

5

2/8

三

 場內配速跑訓練

6

2/15

三

 階梯訓練

7

2/22

三

 肌力訓練

8

3/1

三

 間歇訓練

9

3/8

三

 法特雷克訓練

10

3/15

三

 間歇訓練

11

3/22

三

 金字塔訓練

12

3/26

日

 假移地訓練

 

BANANA GO 能量蕉 3包入 (原味+咖啡因+海鹽可可)
提升運動持續力，不增加腸胃負擔

Betery 電解質 1包 (口味隨機)
低滲透，快速溫和補水補足流失的電解質

Betery  甜膠囊 2顆
高濃度甜菜根萃取物延長耐力

在開始上課之前，你可能會想問的Q&A


課程時間
2023/01/04 - 2023/03/26
每週三 晚間 19:30-21:30
課程費用：12堂 $4980

 

2023 冬季跑者精進班

  • 招生對象：
    已有中長距離跑步能力，有明確的半馬目標賽事準備(成績、完賽、初馬)
    有固定跑步習慣想穩定進步，加強跑步技能
    希望透過循序漸進紮實訓練，追求更好運動表現
  • 課程師資：教練-張致遠
  • 課程時間：
    平日課：01/04-03/26 (三) 19:30-21:30
    假日課：03/26 (六)，集合時間暫定07:00
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站板橋館（新北市板橋區漢生東路278號東門）
  • 上課地點：板橋第一運動場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：12堂 4980元
  • 防疫規定：課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒，並依相關活動指引保持社交距離
  • 舊生續報優惠
    優惠內容：IN BODY身體質量檢測服務2次，將於開課和結業當天檢測
    優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」
  • 舊生帶新生優惠
    優惠內容：
    新生-IN BODY身體質量檢測服務1次，將於結業當天檢測
    舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
    優惠流程：
    新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
    優惠方式：
    新生-確認資格後，服務將於結業當天檢測
    舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（100元優惠券2張）
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE
關於森林跑站
01 12 月 2022
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2023贏戰半馬班∣大安館跑步訓練課程

以半馬賽事為目標的訓練課程，無論是想挑戰人生初半馬，或是報了比賽卻沒動力，還是想在跑季結束前突破半馬PB的跑者，都很適合報名本課程

 

上過的學員都這樣說…

課程贈品

  • Banana Go 能量蕉：原味、咖啡因、 海鹽可可 各1包
  • Betery：電解質 1條(口味隨機)
  • Betery ：甜膠囊 2顆
  • 森林跑站：淋浴寄物券 2張

你可能會想問的課程Q&A


課程時間
2022/12/29 - 2023/04/06
每週四 晚間 19:30-21:30
課程費用：14堂 $5600

 

 

2022-2023 贏戰半馬跑步班

  • 招生對象：
    已有中長距離跑步能力，有明確的半馬目標賽事準備(成績、完賽、初半馬)
    有固定跑步習慣想穩定進步，加強跑步技能
    希望透過循序漸進紮實訓練，追求更好運動表現
  • 課程師資：教練-鄧新詮
  • 課程時間：
    平日課：2022/12/29-2023/04/06 (四) 19:30-21:30
    假日課：2/18 (六)，集合時間暫定06:30
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、永福橋、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：14堂 5600元
  • 學員專屬服務：
    1. 上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物服務(因疫情考量無提供毛巾)
    2. 森林跑站商城優惠碼/購物金300元(可直接線上購物使用)
  • 防疫規定：課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒，並依相關活動指引保持社交距離
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠

優惠內容：大安館淋浴寄物券3張，票券於開課當天發放
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑步班舊生、原跑步班名稱」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
新生-大安館淋浴寄物設施券2張
舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報名跑步班名稱
優惠方式：
新生-確認資格後，票券將於開課當天發放
舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（森林跑站商城100元優惠券2張）

課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV

關於森林跑站
18 11 月 2022
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2023萬金石全馬訓練營∣大安館跑步訓練課程 2023 New Taipei City WJS Marathon Training Camp in Da-an

以2023萬金石馬拉松為目標賽事，臺灣唯一一場金標賽事官方訓練營，
結合更全面的專業訓練面向，提升課表操作品質，狂人教練帶你征服北海岸！

2023 萬金石馬拉松訓練營
2023 New Taipei City WJS Marathon Training Camp

  • 招生對象：已有長距離跑步能力，以全馬賽事為目標訓練之跑者
  • 課程師資：教練-李智群、助教-李汶政
  • 課程時間：
    平日課：2022/12/20-2023/03/14
    假日課：週日 2023/01/15、02/19、03/05
    本課程為指定賽事課程班，無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、臺灣大學田徑場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：14堂 5600元
  • 學員專屬服務：
    1. 上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物服務(因疫情考量無提供毛巾)
    2. 森林跑站商城優惠碼/購物金300元(可直接線上購物使用)
  • 防疫規定：課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒，並依相關活動指引保持社交距離
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV
關於森林跑站

課程Q＆A

  1. 課表網路上都有，下載來練不就好了，還不用上課花錢？
    很多跑者最容易犯錯之一，就是參考很多課表自己亂練，卻導致自己受傷得不償失。其實，訓練如身體一樣擁有彈性，需要時時依狀況調整，才會最適合本身的狀況與目標。而要知道什麼適合自己又能有效訓練，需要學習與專業，讓專業的教練協助你，不僅安心也更有效率。
  2. 準備馬拉松賽事是否一定要吃課表，不能自己訓練嗎？
    教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練建議，並告知訓練重點，以提整體能力。通常自行訓練，較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練，而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練課表和重點，以提整體能力。
  3. 平時的訓練一定要跑長距離嗎？
    當然要跑，如果沒有跑過長距離就無法知道身體在長距離跑步下的狀況，也增加比賽時受傷、爆掉的風險。穩定的長距離練習，除了讓身體適應外，也能藉由訓練過程強化信心與應變能力。


課程時間
2022/12/20-2023/03/14
每週二 晚間 19:30-21:30
12/20、12/27、01/03、01/10、01/15（日）、01/17、01/31、02/07、02/14、02/19（日）、02/21、03/05（日）、03/07、03/14
課程費用：14堂 $5600

 

舊生續報優惠

優惠內容：大安館淋浴寄物券3張，票券於開課當天發放
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
新生-大安館淋浴寄物設施券2張
舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
新生-確認資格後，票券將於開課當天發放
舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（森林跑站商城100元優惠券2張）

課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV

18 11 月 2022
活動訊息, 課程相關 , , , , , ,

2023萬金石挑戰馬10k訓練營∣板橋館跑步訓練課程 2023 New Taipei City WJS Marathon 10K Challenge Run Training Camp in Banqiao

以2023萬金石馬拉松10公里組為目標賽事，結合更全面的專業訓練面向，

提升課表操作品質，讓金牌選手協助跑者們完成臺灣唯一的金標賽事！

2023 萬金石挑戰馬訓練營
2023 New Taipei City WJS Marathon
10K Challenge Run Training Camp

  • 招生對象：
  • 有明確賽事目標，希望以萬金石挑戰馬10K為目標訓練的跑者；固定跑步習慣，想透過循序漸進的紮實訓練穩定進步者
  • 課程師資：教練-曾廷瑋（111年新北市優秀運動員）
  • 課程時間：
    平日課：2022/12/21-2023/03/15 (三) 19:30-21:30
    假日課：2023/02/11（六），集合時間暫定06:30
    本課程為指定賽事課程班，無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站板橋館（新北市板橋區漢生東路278號東門）
  • 上課地點：板橋第一運動場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：12堂 4980元
  • 舊生續報優惠
    優惠內容：IN BODY身體質量檢測服務2次，將於開課和結業當天檢測
    優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」
  • 舊生帶新生優惠
    優惠內容：
    新生-IN BODY身體質量檢測服務1次，將於結業當天檢測
    舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
    優惠流程：
    新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
    優惠方式：
    新生-確認資格後，服務將於結業當天檢測
    舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（100元優惠券2張）
  • 防疫規定：課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒，並依相關活動指引保持社交距離
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV
關於森林跑站

在開始上課之前，你可能會想問的Q&A


課程時間
2022/12/21-2023/03/15
每週三 晚間 19:30-21:30
(12/21、12/28、01/04、01/11、01/18、02/01、02/11（六）、02/15、02/22、03/01、03/08、03/15)
課程費用：12堂 $4980

 

舊生續報優惠

優惠內容：IN BODY身體質量檢測服務2次，將於開課和結業當天檢測
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
新生-IN BODY身體質量檢測服務1次，將於結業當天檢測
舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
新生-確認資格後，服務將於結業當天檢測
舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（100元優惠券2張）

課程報名注意事項：https://reurl.cc/m3oDOV

14 10 月 2022
活動訊息, 課程相關 ,

冬季初心跑步班｜大安館跑步課程

調整體態不困難，從0開始建立跑步習慣！
在這個季節來感受跑步的魅力

課程特色
提供完整基礎訓練，讓初學者了解跑步的各個面向， 透過輕鬆有趣的方式享受跑步，開心運動不受傷

跑步初心
基礎動作教學及觀念培養，帶領你擁有更好的身體和心靈

教學專業
專業教練指導，逐步帶你建立運動習慣、學習正確跑步

友善氛圍
無壓力的開心學習，讓我們一起跑步，一起變好

跟著語喬一起，從0開始學跑步！
影片：【一次搞定】從零開始學跑馬拉松！不起眼的它竟然能讓頭髮烏黑亮麗？｜一次搞定 #1-12/20220723

陪邰哥跑完半馬的就是她！
（語喬教練於54分11秒、55分28秒開始出現哦）
影片：《一日系列第八十五集》Running阿公!! 挑戰21K完賽有沒有可能!!! 一日半馬跑者feat.大迫傑

UP SPORTS FAST 能量果膠手包 x 1包
跑者超夯運動補給,加速體能恢復

UP SPORTS RC膠囊體驗包 x 1份
喚回好元氣,明日再現POWER

森林跑站 跑日好日 肌力圈 x 1入 (磅數隨機)
訓練肌力、雕塑線條

在開始上課之前你可能會想問的Q&A


課程時間
2022/11/16 - 2023/1/18
每週三 晚間 19:30-21:30
課程費用：10堂 $3980

想知道，肥宅如何變歐爸?

「自己摸索了一陣子後,也不知道自己練的方法到底對不對,這時候尋求專業的訓練也是蠻合理的,本來想參加Gamin的跑班,但是因為高手太多沒有報名成功,然後在一個偶然的機會下在森林跑站餐廳拿到了一張報名表,就傻傻的報名繳費去上課了( XD )」--- 圖片/文章出處：運動筆記

關於森林跑站

冬季初心跑步班

  • 招生對象：
    有興趣接觸跑步，想建立規律運動習慣的你
    想打好體能基礎、調整跑姿、重溫跑步基礎技術、減少運動傷害的你
    想在輕鬆、遊戲化情境中享受運動、認識新朋友的你
  • 課程師資：教練-吳語喬
  • 課程時間：
    平日課：2022/11/16-2023/01/18 (三) 19:30-21:30
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
  • 上課地點：大安森林公園、教練指定地點
  • 課程費用：3980元
  • 學員專屬服務：
    1. 上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物服務(因疫情考量無提供毛巾)
    2. 森林跑站商城優惠碼/購物金300元(可直接線上購物使用)
  • 防疫規定：課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒、實聯制並依相關活動指引保持社交距離
  • 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE

舊生續報優惠
優惠內容：大安館淋浴寄物券3張，票券於開課當天發放
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」

舊生帶新生優惠 (優惠碼無法共同、重複使用)
優惠內容：
新生-大安館淋浴寄物設施券2張
舊生-森林跑站商城200元優惠券（可直接線上購物使用）
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
新生-確認資格後，票券將於開課當天發放
舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail（森林跑站商城100元優惠券2張）

22 9 月 2022
活動訊息, 課程相關 ,

跑者疾速班∣新竹跑步訓練課程

成績提升不只是跑量堆疊成果，透過循序漸進的負荷訓練，身體才能逐漸適應，並產生較佳的運動表現。
課程中除了訓練之外，也會引導你學會判斷自己是否 ‘’有練到‘’，而非 ‘’練過頭‘’！！

你可能會想問的課程Q&A

課程時間
2022/10/19 – 2023/01/18
每週三 晚間 19:30 – 21:30
課程費用：14週14堂 $5600

跑者疾速新竹班

  • 招生對象：
    中階跑者，能一次性完成10K，想提升個人跑步經濟性
    想要掌握配速控制與體能耐力，在賽事中跑出好成績
    希望學習週期化訓練方式，了解課表規劃，提升整體表現
  • 課程師資：教練-陳盛琦
  • 課程時間：
    平日課：2022/10/19-2022/01/18 (三) 19:30-21:30
    本課程無請假與補課服務
  • 集合地點：新竹縣體育場（新竹縣竹北市福興東路一段1號）
  • 上課地點：新竹縣體育場田徑場、教練指定地點
    ＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
  • 課程費用：14週14堂 5600元
  • 防疫規定：課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒、並依相關活動指引保持社交距離
  • 課程報名與注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE
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舊生優惠
優惠內容：森林跑站商城200元優惠券（100元優惠券2張，可直接線上購物使用）
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」

舊生帶新生優惠
優惠內容：
新生-森林跑站商城200元優惠券
舊生-森林跑站商城200元優惠券
優惠流程：新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
新生-確認資格後，Mail發送優惠碼至新生E-mail
舊生-Mail發送優惠碼至舊生E-mail
（100元優惠券2張，可直接線上購物使用）