跑步課程
系統化跑步訓練，由專業教練指導，從正確知識建立、肌力訓練、課表執行到賽事戰術運用等，除了建立完整的跑步能力，也能挑戰在賽事中突破自我！無論你是初階跑者，或是有固定訓練的中高階跑者，皆能找到適合自己的課程。
跑班學員可隨課享有密碼鎖置物櫃寄物、課後淋浴盥洗、足部水療與美味補給，讓學員安心跑步、享受跑步。一起用跑步建立健康好習慣，拓展下班後的生活圈吧！
跑步配速營
自己做間歇、長距離等跑步訓練覺得無趣嗎？讓專業教練與配速員陪你一起練吧！
跑站不定期推出單日團練活動如亞索800、半馬配速、馬拉松配速等，參加者可使用跑站的淋浴、密碼鎖寄物與足部水療服務，讓你全心投入訓練，練完也能舒舒服服地回家，一定要來嘗試看看！
（團練活動不定期於森林跑站官網「最新消息>活動訊息」頁面、粉絲頁開放報名，請密切鎖定）
趣味路跑活動
想像過跑步也可以像遊戲一樣好玩嗎？特別節日我們還會舉辦FUN RUN趣味路跑、接力賽等，也許是跑出奇特的路線，或是沿途尋找一個大秘寶？還有神秘跑步名人嘉賓登場與你同跑，跑完後再一起享受美食～喜歡跑步的你一定要來參加！
（趣味路跑活動不定期於森林跑站官網「最新消息>活動訊息」頁面、粉絲頁開放報名，請密切鎖定）