你若沒有跨出去，沒有人知道答案。－跨欄王子 陳傑
從400公尺的跑道上，跨過10個高度約90公分的欄架，需要多少時間？48.92秒
在田徑場上需要面對自己，而自己正是最熟悉，卻又最不了解的人。在賽場上我們都看見他成功取得佳績的一面，但是我們看不見在成功背後的他，也曾經面對傷痛、自我懷疑、迷失自己、一度想放棄的時刻。
今年最熱門的新北運動聚點系列運動，由森林跑站邀請國內最強400公尺跨欄王者：我國首次晉級世界田徑錦標賽準決賽的400公尺跨欄選手、連續三屆奧運400公尺跨欄國手、以及臺灣400公尺及400公尺接力全國紀錄保持人－陳傑，來到森林跑站板橋館和板橋第一運動場，和大家分享訓練準備、參與國際田徑賽事、到探索自我的過程，讓我們認識陳傑不一樣的生命經歷，以及如何實現他所相信的「跨欄精神」，跨過每一道障礙。
✖️關於賽事｜別人都在辛苦，我有什麼理由放棄
陳傑以選手第一人稱的角度，分享參加2022年世界田徑錦標賽所見的人事物和難忘回憶：黃＋綠 ＝ 美國俄勒岡標誌性配色，俄勒岡大學吉祥物是一隻鴨子，最有趣的是大學宿舍地板是斜的，四人共用一間淋浴！而最難忘的莫過於擔任馬拉松寶貝曹純玉的補水員（聽說是陳傑的第一次！），深刻地佩服現場馬拉松選手的努力和拼勁，回想起自己訓練時所喊的辛苦都不如於此。
✖️關於訓練｜專注自己就會突破
高中才加入專業田徑隊進行正規化訓練，儘管起步比別人晚，一開始的適應期很挫折卻也很開心，第一次參加全中運400公尺接力拿到前三名，第一次站上頒獎台，每一次的進步都是自己熬過那些艱苦訓練的最大動力。
✖️關於心理｜足夠相信的動力
以前的陳傑比較容易鑽牛角尖，常常會過度思考糾結於每個細節跟步驟，過去遇到挫折容易心灰意冷；後來在心態有了轉換，發現只要持之以恆的訓練就會看到成果，有的時候太過於急著看到效果，反而讓自己過度在意處處受限，有的時候只是需要時間來反映訓練上的成果。
✖️關於生活｜心情好一切都會好
除了訓練日常外，陳傑也有不同興趣像是旅行、攝影、彈吉他、露營等，豐富自己的心靈與生活；其中陳傑也笑著聊到因為以前外語溝通能力有限，出國比賽時常碰到被海關帶去小房間的趣事，也是讓自己學習第二技能的動力之一。
✖️關於閱讀｜培養專注力讓心平靜
從藤井樹的某一本小說開始看出興趣，培養想像力以及具象化，對於教練在訓練時講的抽象要領理解很有幫助！陳傑也很喜歡透過運動員自傳，從別人所經歷幫助自己面對難關，進而推動了陳傑田徑閱讀獎學金，鼓勵小選手們養成強大的心理素質：「學習靜下來也是很重要的訓練。」
✖️關於未來｜CLEAR THE BLOCK
「跨欄像人生一樣，遇到的挫折跟障礙你要想辦法去跨越。」如同陳傑在戶外訓練體驗時所提到的，欄架要用「進攻」而不只是跨越，帶著向前的信念前進才能理性突破困境，讓你離成功更近一點。
緊接著下一個里程碑－2024巴黎奧運，陳傑正努力朝向第四次參賽而努力備戰💪一起為陳傑加油！
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