「一條鐵鍊的堅固程度，取決於他最弱的一環。」
身為跑者的你，是否曾經埋頭苦練，跑訓練課表卻不了解訓練的背後意義？又或者在追求表現的過程中，身體狀況反覆卡關、只能退守與傷痛共存，無法再尋進步？
雙腳重複交替抬起與落下，看似簡單的跑步運動，需要身體各部位齊力去完成這一連串「動力鏈（Chain Exercise）」的連動關係，不僅是速度與力量的身體表現，還著重跑步姿勢、呼吸、全身肌肉的平衡性和協調性。

如何體會跑步的動力鏈，優化跑步效率及動作流暢度？
02月15日，森林跑站將邀請 森林跑站贊助選手 逐日奇譚-李奇儒，分享赴日所習得的知識與技巧，並透過實務操作，帶您認識跑步動力鏈，優化身體最薄弱的環節。

活動內容包含室內講座選手經驗分享、以及室外跑步訓練操作
參加者請穿著舒適排汗的運動服裝與裝備，並請自備水壺(現場備有飲水機)、運動毛巾。