陳瑋琳小故事
2018長榮航空城市觀光馬拉松半馬第6名1:25:36
2015年全國運動會馬拉松第3名3:15:58
半馬PB 1:25:21(歷代百傑第34傑)
全馬PB 3:01:17(歷代百傑第27傑)
特殊事蹟：曾經在跑步機上跑完一個全馬，也能在跑步機上4分速訓練
Q：跑步對妳來說代表著什麼，在妳生活中扮演什麼角色？
A：跑步是毅力與堅持，越專注會越快樂
從小就喜歡運動，加入校隊後從練跳高、短跑到如今長跑，或許是因為自己是一個有原則人，喜歡那種一步一腳印，按部就班的過程。讓我對於跑步訓練這件事有種特別的認同感。
但跟大家比較不同的是，跑步時我就是很專注當下，不太會想什麼事情，其實也是一種放空啦(但有時工作太忙時，也會思考一下關於工作的事情XD)
以前對於訓練自我要求會比較高，總希望能完成目標(秒數、趟數等)，但現在心境比較轉換成”我有享受這次訓練嗎？“ 如果喜歡，我就會再努力，不論多辛苦。但如果當天感覺不好，我可能會跟自己說”沒關係，下次再來”
Q：在訓練上最需要克服的是？
A：訓練有苦有樂，能吃苦也要能享樂
近期在訓練上的問題就是運動傷害了(臀部)，這讓我的訓練週期沒有辦法很完整和順暢~但這也是累積性的問題了，大概知道怎麼跟它相處，只希望在跑強度時可以乖一點，讓我跑完課表。現在很注重恢復和放鬆，因為只有做好這件事，妳才能變得更好，再往前邁進。其實善待身體，你的身體都會知道，就像人不能一直工作，要適當的休息放假或吃吃喝喝，這樣在工作時才能夠有力量和鬥志。
雖然大家覺得跑者好像都要很控制飲食，但其實我還蠻隨興的~想吃什麼就吃什麼~XD 就像我沒有嘗試過什麼肝醣超補法，因為我覺得開心的生活還是很重要，所以在吃東西上我比較放鬆，這跟其他優秀選手比較不一樣~XD (賽前飲食重點：不要在我跑步時肚子餓就好XD)
Q會邀請、推薦身邊的人來跑步嗎？如果對方想開始跑步，有什麼建議?
A：跑步是很自由的，想跑時自然就會跑
其實我很少邀請朋友來跑步，因為大家看到我跑步都會覺得跑步好像很辛苦~XD 而且跑步的樂趣比較內在，不像球類運動有一些動作、好玩的內容~所以我比較傾向，如果對方想要跑步我們再一起跑，而不是我希望你來跑步這樣。
自己比較習慣一個人跑，因為這樣比較放鬆(空)，而且我也不太喜歡跑步時聊天講話，覺得那樣好累~XD 我參加團練時是很認真的(要把握時間啊)，真正打屁聊天，是在訓練完之後，那樣也可以聊得比較開心呀~(比賽前我也會比較認真，因為想把自己最好的一面呈現出來，不論是哪一種比賽)
如果真的有人想開始跑步，我的建議是找一個你覺得熟悉、安全的場地，不論是操場、河濱、馬路等~慢慢的跑，跑的舒服，覺得自己”有跑到”就好~
Q：知道瑋琳其實很少教課，這次會想跟翰暄擔任跑班教練的原因是
A：主要是想跟大家互動，也互相學習
先說現實面就是…我剛好有時間啊~XD 因為週三算是我周間的休息日，然後跟翰暄也算認識，所以就答應了~哈！
擔任跑班教練對我來說也是一個特別的體驗，因為雖然跑步很久了，也有參加團練，跟許多跑者討論交流，但擔任教練似乎多了一份責任，你的教學要讓來上課的學員覺得有學到東西！另外，我覺得觀念的學習是更重要的，因為有正確的觀念，才能讓你的運動長長久久，讓運動存在你的生活中。
Q：對於秋季半馬班的期待和目標是?
A：一個認真專注、享受其中的班級
我自己的觀察是來上跑班的學員都有一定年紀，或是說都出社會了，或許是因為跑步比較屬於大人的運動吧~XD 這些人可能是為了健康，或是跑出興趣後對自己有成績或距離上的目標，想要來學習、訓練，讓自己更好！ 我認為這樣的精神是很棒的，因為他們都想要進步、想要完成目標！
希望班級氣氛是比較認真、專注的，因為其實一周上課一次，時間很少，在大家都要上班，時間有限的情況下，把訓練的品質提高，我認為很重要。當然這不表示上課會很辛苦，每個人都有適合的學習方式，有時心理上的鼓勵、分享是更重要的。
Q：想跟跑者說的話?
A：跑步是長長久久的，有快樂才會持續下去
現在越來越多人對於成績、賽事有目標，這是好事，因為代表你很專注、投入，但也要注意自己是否訓練太多、太辛苦了？ 過度的運動，會影響到你的身心、生活，我們跑步是要讓自己過得更好的。
跑步是很自由的，你可以自己一個人跑，也可以參加跑班。參加跑班有教練、有同學，這些夥伴可以讓你更了解自己、也幫你設定目標、正確練習。然後不要因為成績、結果而有太大的壓力，因為跑步真的是一件快樂的事情~
備註：瑋琳的工作是在體育署負責協助各縣市基層訓練站的各式計畫申請和補助，是一個相當繁瑣的職位，但這也讓瑋琳有許多機會接觸各式基層教練、運動員，並且了解他們的狀態和需求，更因如此瑋琳對於運動(員)的使命感、責任感是很在乎的。
