24 12 月 2024

聖誕節限定打卡景點,來大安森林公園跑步、吃美食吧!

揮別了臺北馬拉松,終於能好好地放鬆,不用那麼辛苦了吧?下週適逢平安夜及聖誕節,照慣例還是要輕鬆地慢跑吧。如果你來大安森林公園跑一圈,想必會看到擺設在公園週遭的聖誕裝飾,安森不只是跑者的運動路線,同時也是台北『都市之肺』。

 

在這個充滿歡樂氣氛的聖誕節前夕,歡迎你來到大安森林公園,也邀請你來到森林跑站,感受溫馨且熱情的氣息。

 

#邊跑邊感受視覺饗宴

到 2025 年 1 月 1 日為止,臺北市政府觀光傳播局在新生南路、大安森林公園一帶推出『 2024 臺北耶誕愛無限』活動,活動包含五大打卡燈區:台北衛理堂週邊、基督復臨安息日會台北教會週邊,天主教台北聖家堂周邊以及台北和平基督長老教會週邊、台北真理堂週邊等地。每日從17 時至 22 時會亮起燈飾,歡迎跑者們邊跑邊打卡,感受聖誕氛圍。身為跑者的你,肯定看到在新生南路與信義路交叉口,有 9 米高的耶誕主燈「心意樹」。

「2024臺北耶誕愛無限」不僅讓臺北的街道更具耶誕氣氛,五大燈區也串連成浪漫散步路線,從新生南路一段至三段營造出獨特的節慶景緻,請熱愛跑步、漫步的夥伴們千萬別錯過了。

 

#除了視覺還有味覺饗宴,暖心美食等你來品嚐‍

充滿感恩且祝福的現代聖誕節,不只兼具宗教節日與文化節慶的雙重功能,同時也是三五好友、一家團聚吃吃喝喝的好日子。趕緊帶著你的好友、家人們來到森林跑站, RunBase Cafe 特別為您推薦可口且溫暖人心的熱可可、櫻桃王啤酒以及膾炙人口的泡菜豬肉厚蛋三明治。

櫻桃王啤酒是以馬拉松為名的『完走啤酒』加上濃縮酸櫻桃汁調配而成,甘甜美味且滿滿啤酒香,在馬拉松賽後作為慶祝酒最適合不過了。
如果你不喝酒,也有 0% 酒精的口味喔;泡菜豬肉厚蛋三明治是森跑相當受歡迎的冬季限定餐點,新鮮生菜及起司、不油膩的日式沙拉醬料,再加上泡菜豬嫩肩肉,風味與咀嚼感佳評如潮。

森林跑站隆重推出冬季限定「熱巧克力」,使用高脂純可可粉調制而成,而飲品中香甜是來自店內的香草精。相對脂肪含量比一般熱巧克力更低。一杯美味又健康,同時不容易胖的飲品,在這寒冷冬天肯定要來一杯的吧!

*可可脂屬於好的、健康的中鏈脂肪酸,可可脂富含可可特殊的香氣 & 豐富營養成分。

 

在此,森跑夥伴也大推在臺北馬博覽會受到熱烈歡迎的──櫻桃西西里咖啡。在跑者的家中都免不了有一瓶天然蒙特羅西濃縮酸櫻桃汁,建議可以使用 15 cc 的濃縮櫻桃汁,再加入新鮮萃取出的義式濃縮咖啡,再依個人喜好加入少許的糖水或是二砂將之混合,當然也不要忘記加點水,最後調製你最舒服的口味。除了櫻桃汁酸甜的滋味加上黑咖啡濃郁的香氣,富含多酚與花青素,既能提升抗氧化,加速運動後恢復,守護您的健康 (不能用熱咖啡,營養會流失)。

 

#為新的一年做好準備,一起加入跑步行列‍

新的一年也要記得跑起來,如果你是個跑步新手,想要跟森跑一塊跑步,那就趕緊加入由活潑的語喬教練帶領的新手初心班,即將於 01/08 正式開課,幫助你以玩樂的方式踏入跑步的大門,養成固定運動的好習慣;而如果你週三晚上沒有空,只有假日一大早才能好好運動。我們即將開班在 01/04 由 #跑步界的金秀賢 昇儒教練率領的假日晨跑班,一日之計在於晨,趕緊跟我們一塊,用跑步喚醒台北週末的大地甦醒吧。

《冬季初心跑步班》

開課日期|2025/01/08-2025/03/19
上課時間|週三 19:30-21:30
教練資訊︱吳語喬 教練

《假日晨跑冬季班》

開課日期|2025/01/04-2025/05/03
上課時間|週六 07:15-09:15
教練資訊︱吳昇儒 教練

 

02 9 月 2024

跑步來點儀式感或反儀式,你也有「整數控」嗎?

運動心理學家曾經提及,每一個運動員或多或少在訓練、賽前都會有一種儀式感,譬如鈴木一朗按表操課的熱身與備賽,吃如出一轍的飯糰。這是一種心理暗示,讓心靈進入到『ZONE』的狀態,而後在接下來的訓練、比賽就能更順暢。譬如曹純玉在開跑前,就會輕輕地拍拍心口,讓自己放鬆下來。

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17 6 月 2024

不是只有臺北馬拉松 你不可錯過的幾場特色馬拉松

在 2014 年開始,台灣有許多地方賽事活動大幅崛起,無論是地方政府所主辦的比賽,或是由民間單位、企業挹注資金主辦的比賽,從 5 公里健康跑步到馬拉松競賽,在短短幾年間,一年 52 週竟有高達五百場比賽。儘管不是每一場參賽者都成千上萬,但許多的賽場特色與地方文化也著實帶來不同的運動體驗

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30 5 月 2024

夏天不跑步要玩什麼,4種多元運動豐富你的夏天

夏天很熱的時候,真的會失去戶外跑步的衝勁啊~~可以不要這麼認真嘛~~(。ŏ_ŏ) 大多數跑者仍會維持既有的跑步行程,只是把時間改為涼爽的清晨,或是無日曬的傍晚;維持常態的運動非常棒,請外出的跑者們務必注意飲水與防曬,記得購買森林跑站的運動水壺,因為如果是一般商店購買的瓶裝水,很可能就會被回收掉了。

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10 4 月 2024

關於波馬,你不可不知的10件事

市民跑者心目中的『奧運殿堂』,全世界最古老的馬拉松比賽,也是世界馬拉松六大滿貫賽事之一的 波士頓馬拉松 (波馬)將於4月15日下週一登場。

相信許多即將出發的台灣跑者們均已整裝待發,為個人裝備和補給等行李做最後準備工作。今年有來自127個國家22,019位選手獲取參賽資格,最年輕的為18歲,最年長的則為82歲,其中更有660位已連續參加十屆( ”真” 波馬大神),而台灣跑者熟悉的大迫傑,也將再次現身波馬,很期待傑哥的表現!

波士頓的春季氣候以複雜多變著稱,建議即將參加的選手們多關注天氣預報,備好冷熱晴雨的跑步裝備,出發前也來看看森小編聊聊波馬的小秘密。比賽當天除了速度追求外,也用視聽覺去感受波士頓的城市魅力吧!

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23 2 月 2024

今天嫁給我好嗎?馬拉松終點是求婚勝地

台灣的馬拉松熱從 2012 年開始,在全盛時期,平均一個週末會有四場東南西北各地的馬拉松、路跑賽。不只是參賽者眾推動馬拉松經濟,也讓人訝異的是,越來越多人在跑完馬拉松、跨過終點之後,抱著一身汗水、捧著花束 (親友遞上) 向摯愛的對方求婚。Read More

15 1 月 2024

跑步人生∣要跑要吃也不要忘了軟爛

在村上春樹《關於跑步,我說的其實是…》寫到,有一回他採訪在日本擁有高知名度的長跑教練瀨古利彥,村上問道:「瀨古君這樣高水準的長跑選手,會不會也有今天不想跑啦、覺得煩啦、想待在家裏睡覺這類情形呢?」瀨古利彥瞪大雙眼,然後用了類似『怎麼問出這種傻問題來』的語氣回應:「那還用問!這種事情經常發生。」Read More

02 1 月 2024

揮別疫情迎向 2024,期許成為跑者的精神堡壘

新冠疫情的那些日子終於過去,告別 2023 年、迎向 2024 年的起跑點。在新的一年開始,小編特地邀請我們森林跑站的大家長-創辦人 蔡宜玫,與大家分享過去這一年的關鍵轉折,感謝跑者們與許多朋友的支持,以及展望未來對於森林跑站(森跑)的期待與創新。

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