跑步人生∣要跑要吃也不要忘了軟爛
在村上春樹《關於跑步，我說的其實是…》寫到，有一回他採訪在日本擁有高知名度的長跑教練瀨古利彥，村上問道：「瀨古君這樣高水準的長跑選手，會不會也有今天不想跑啦、覺得煩啦、想待在家裏睡覺這類情形呢？」瀨古利彥瞪大雙眼，然後用了類似『怎麼問出這種傻問題來』的語氣回應：「那還用問！這種事情經常發生。」Read More
森林跑站贊助選手：2023下半年回顧
跑步不是競技，跑步是一場自己和自己的較量。
跑步需要你保持專注與意志力，又總會在某一個瞬間注入負面情緒，影響我們在比賽和訓練的心智狀態。回顧下半年的點點滴滴，森林跑站贊助選手 – 曹純玉、曾廷瑋、周鴻宇，在中國雲南麗江移地訓練的旅程帶來了正向的反饋，卻也帶來了如撞牆期般的負面痛楚。如同廷瑋錯失三連霸機會時所言：「我討厭輸給別人但我更討厭輸給自己。」面臨可能到來的各種困難、生理與心理突發狀況、自我目標的建立與修正，一次的失誤不代表失敗。無論發生多麼糟糕的事情，只要持續一直奔跑下去，繼續這段旅程，你總會度過它們。
戰勝自己，然後才會戰勝生活。
運動迷思解析：晨跑與夜跑，找出最適合你的完美跑步時刻
雖說一天 24小時都可以跑，但很多時候都需要顧及家庭生活、工作及個人生活，也要有充足的睡眠。要維持長期的運動訓練，保持一致性相當重要，還真的不是說想跑就能跑。因此，在日常生活中抓出一兩個小時持續訓練就變得非常重要。
揮別疫情迎向 2024，期許成為跑者的精神堡壘
新冠疫情的那些日子終於過去，告別 2023 年、迎向 2024 年的起跑點。在新的一年開始，小編特地邀請我們森林跑站的大家長－創辦人 蔡宜玫，與大家分享過去這一年的關鍵轉折，感謝跑者們與許多朋友的支持，以及展望未來對於森林跑站（森跑）的期待與創新。
冬季跑步必備配件大揭密，助你輕鬆擊退寒冷！
前幾天氣溫下探攝氏十度，從暖呼呼被窩爬出超級掙扎，更不要說還要出門跑步。這樣的掙扎可能會維持好一陣子，而且每年冬天都會反覆上演。但是為了完成課表與訓練，大家還是會硬著頭皮出門。
俗話說，跑者是防水的！但實際上，跑者是不防寒的。在低溫下跑步，可能比在溫暖適中的雨天跑步更具挑戰性，無論是肌肉熱不開、呼吸冷空氣導致鼻子、喉嚨不適。因此，選擇合適的衣物搭配變得至關重要。穿得太多或者搭配不當的衣物可能反而會影響運動表現，那麼該如何慎選合適的跑步裝備呢？
奔跑吧 SANTA！跑者的聖誕節不完全指南
叮叮噹～叮叮噹～緊接著年度最壓軸的聖誕節就要來到，相信很多人早早約好了朋友要一起慶祝啦！身為跑者的我們，只是約個大吃大喝是不是少了什麼，當然是要在用跑步過節才好玩呀！
愛跑步大家都怎麼過聖誕節的呢？讓我們一起來看看….
《2023臺北馬拉松賽報》 森林跑站贊助選手、教練群成績亮眼✨
#空氣是冷的心是熱的
跑者年度最壓軸的期末考驗收『2023臺北馬拉松』於週日（
《馬拉松賽前一週防爆手冊》臨陣磨槍不亮也光
看到這篇的時候，臺北馬拉松只剩倒數幾天了∑(ι´Дン)ノ，這時候，再怎麼練習可能也難以有太大改變。事實上，有時候放鬆不練，甚至比過度練習更有利。但是，總不能只躺在床上窮擔心，所以我們提供了一份『防爆手冊』，希望跑者能好好地落實操作。Read More