重新愛上跑步的魔法：回歸初心∣找回跑步的樂趣
跑步是一件快樂且滿滿收穫的運動，透過兩位教練的支持與分享，讓我們一塊培養跑步的習慣，從零開始，建構你的跑步技術、體能與自信
今天嫁給我好嗎？馬拉松終點是求婚勝地
台灣的馬拉松熱從 2012 年開始，在全盛時期，平均一個週末會有四場東南西北各地的馬拉松、路跑賽。不只是參賽者眾推動馬拉松經濟，也讓人訝異的是，越來越多人在跑完馬拉松、跨過終點之後，抱著一身汗水、捧著花束 (親友遞上) 向摯愛的對方求婚。Read More
越野跑－是競賽 也是人生體驗｜張致遠x陳威廷
唯有向外踏出第一步，心懷闖蕩的夢想，才能在世界站穩腳步。在今年四月下旬，兩位長跑好手陳威廷、張致遠將自費前往美國淘金小鎮奧本 Auburn 參賽 Canyons Endurance by UTMB® ，以此做為試金石磨練身手，並期望未來朝向環勃朗峰極限越野賽及世界各大賽事。Read More
“新年新氣象” 2024年五個改變，為更快速、更健康的自己而生！
淚別春節假期，無論是發紅包或收紅包的身分，總是歡歡喜喜地與家人團圓聚餐，也經歷過親戚們的溫情拷問與幽默討論。年節過後，雖然沒有親戚喊你長高了，但肯定有朋友、同事說你更有福氣了(╥﹏╥)。Read More
全方位跑者班回饋｜啟動你的跑者潛能
身為愛跑步的你，是否曾想過如果有一天沒有了比賽、或是對比賽感到厭煩，你會還會向現在一樣認真努力訓練嗎？
無論是初心或是頂尖跑者，精進跑步訓練並不是只有吃課表就好，想要跑得更快速、動作更順暢，那麼掌握跑步知覺以及精準控制動作，更顯得重要！而週一班的課程安排便是以此為出發點，讓我們來聽聽這一期的學員們的心得談，幫助你更認識這堂課程的特色吧！
今天訓練不出門 In House 的徒手肌力運動
很多人知道卻不重視的一件事：跑步不只是雙腳的運動，更需要是整體肌力的提升。對大部分人來說，運動其中之一的目標是，良好的體態與運動、生活的表現。這時候，你需要的上半身、手臂甚至是核心肌群，肌力訓練不只對跑步有幫助，對提升生活品質、日常動作如推拉托提都有好處。
動作示範｜森林跑站跑步教練 曾廷瑋
《跑步冷知識》跑一場馬拉松需要花費多少？
在開始跑步初期，應該常會聽到一個說法：「跑步是省錢的運動。」但當跑者實際入坑之後，會發現跑步不一定是省錢的運動，如果要挑戰馬拉松，可能更是花錢的運動。這也是為什麼，開始有研究提出『馬拉松經濟學』以及『運動經濟學』，針對路跑運動做出經濟研究調查。如果要細究下來，跑馬拉松很可能是最有發展潛力的觀光市場。
提升跑步經濟效益！週一跑班的訓練指南
你有想過，其實你可以跑得更好嗎？
森林跑站贊助選手 aka 森跑雙帥 曾廷瑋 的跑步小教室來囉～ 去年11月開報迅速報滿的「全方位跑者訓練班」，在這期課程將結業的倒數時刻，分享了授課心情，也提到了不同於田徑場的教學方式。就讓小編帶大家瞧一瞧，週一跑班特別的地方吧👊👊👊
開始 然後愛上跑步－跑班學員專訪｜芳羽
誰要跟我一起挑戰 TAISHIN WOMEN RUN 的，請～舉～手～～！
在去年臺北馬半馬跑出1小時48分的董芳羽，是森林跑站「老鄧」鄧新詮教練的學員。從前年開始跑步就加入森林跑站課程，可說是十足的『森跑人』，連老鄧也對芳羽的認真與毅力豎起大拇指。