【2020宮崎合宿訓練，我與三代目山神 #神野大地的距離！】 張嘉哲
宮崎合宿訓練接近尾聲，原訂2/19要前往東京與神野大地繼續訓練，但現在從日本回去已經要自我管理戴口罩?14天，而擔心如果疫情持續擴散，回台可能要被居家隔離14天，只好忍痛跟山神說Bye Bye ?
彈力帶肌力訓練 練曲線一帶搞定
想訓練肌力，但只做徒手又有點缺乏挑戰？來試試彈力帶訓練吧！
可以自由選擇阻力，又能隨身攜帶，讓你無時無刻隨地開練
特別請來森林跑站運動顧問 丁政豪
設計 6 個針對腹部、臀、腿的核心訓練，讓你練得有感，肌力大增又雕塑曲線
一起拿出彈力帶，跟我們來訓練吧！
動作示範｜森林跑站跑步教練 吳語喬
動作設計｜森林跑站運動顧問 丁政豪
去想，做不到，去做，意想不到 (跑班百傑學員-連雪涵)
現在正在看這篇文章的你，試著想一下，你生活中的好習慣是什麼？
連雪涵(外號犀牛)，跑齡大約1年半，去年大阪馬跑出3小時20分22秒(大會時間)/3小時19分51秒(晶片時間)，曾經登上台灣女子歷代百傑96名1個禮拜~(笑)，她說”跑步是她生活中的好習慣。”Read More
鄧新詮-2019下半年回顧
現在已經2019年尾了，也是我進入訓練的第12年，有點驚訝自己堅持一項運動已經超過十年的時間，過程中雖然有一些還不錯成績，但覺得表現能再更好。今年也開始參加馬拉松，調整為全馬課表後，自己的出賽頻率下降，放更多的時間在備賽，就是希望用萬全的狀態去面對挑戰！Read More
長跑甜心-張芷瑄 2019下半年回顧
下半年花了四個月的時間到中國的高原移地訓練，其中去了三個不同的基地，也跟著一位很厲害的教練訓練，當時的想法就是”我一定要變強，再累我都願意撐下去！”當時一天訓練22公里是最基本的量，此外還要加上一些肌力及重量訓練，一週只休息2個下午。這麼大的訓練量，加上一個人在外的異地感，那時真的很累，但我只想著如何變強。抱著想有嘗試，才會有突破的心態去訓練！即使再累再苦花再多錢，始終相信一定會有甜美的果實！Read More
陳宇璿-2019下半年回顧
2019下半年，原本打算前往澳洲黃金海岸馬拉松檢驗自己訓練的狀況，但因為長榮罷工事件，取消了這次的行程，這對我的心思、訓練也造成了一些影響，不過做任何事情都是挑戰，只能調適自己，繼續想辦法進步。Read More
馬拉松寶貝-曹純玉 2019下半年回顧
2019的成績是邁向2020東奧的關鍵年，下半年重點為柏林馬拉松，跑了個2:34:18，不是很理想~
過程中，發生左後大腿快抽筋的狀況，導致沒跑好。成績慢，積分就低…再加上，上半年三月的東京馬拉松2:36:14成績也不如預期，兩場成績平均起來的積分更低…
“用跑步反轉被命運翻轉的人生” 跑班學員-裕朝
前言
你還記得你開始跑步的原因嗎？每個人的原因都不太一樣，但每個跑者心裡都有一個堅持跑下去的理由。
森林跑站跑班學員-王裕朝，他在10/27的長榮半馬以2小時29分，完成了他的初半馬，這成績看似普普通通，但這卻是他經歷人生低谷與灰暗後，跑向陽光與自我肯定的見證。