6 個核心肌力 練出好曲線 一條彈力帶就搞定！
想訓練肌力，但只做徒手又有點缺乏挑戰？來試試彈力帶訓練吧！
可以自由選擇阻力，又能隨身攜帶，讓你無時無刻隨地開練
特別請來森林跑站運動顧問 丁政豪
設計 6 個針對腹部、臀、腿的核心訓練，讓你練得有感，肌力大增又雕塑曲線
一起拿出彈力帶，跟我們來訓練吧！
動作示範｜森林跑站跑步教練 吳語喬
動作設計｜森林跑站運動顧問 丁政豪
[ 跑步路線 ] 景美河濱公園 一種文青的味道
一樣是河濱，其實還是會因為不同區域而有不一樣的風景。因為地緣之便時常在這裡練跑，身兼模特兒與作家身分的歐陽靖，向我們推薦了景美河濱這一條路線。
究竟這條路線有什麼特別之處呢？來，跟我們一起出發吧！
[ 跑步路線 ] 松山河濱公園 越夜越美麗
居住在台北市區的跑者，對於河濱應該不陌生。因為車輛無法進入，主要是人和單車在活動，夜晚也大多有燈光照明，作為跑步地點安全性較高，此外也能避免直接與大馬路比鄰，空氣相對好。