預防訓練免疫力降低 日常保健怎麼做好做滿
近期流行性感冒「亂亂蛇」，對積極訓練的跑者來說，流感是非常惱人的問題。罹患感冒不只需要時間恢復，還會影響肺功能，身體素質下降，並且不利長時間運動。不只會打亂訓練週期，也會讓身體能量砍半，病毒無形無影，只能說人人避之唯恐不及啊。於是乎，如何構築第一道健康防線是運動愛好者的首要事項。
《開工也開跑》8條春季賞櫻跑步路線
賞櫻原本是日本人的特色愛好，在近幾年台灣人也開始興起賞櫻的樂趣。台灣的櫻花花期是在二三四月間，早開的櫻花也可能一月底就逐漸盛開，趁著春意盎然，與三五好友攜手，用跑步來場浪漫的花間漫遊吧！
展望豐收心態 森跑顧問魁哥的跑步旅程
時序來到 2025 年，『最速主播』田鴻魁魁哥在森林跑站擔任顧問邁入第三年。擁有豐富的運動產業、深度廣度兼併的媒體經驗，魁哥不只是運動賽事的主播，歷年來親自投入跑步運動，在馬拉松賽跑有佳績，持續散發正面能量，吸引、號召許多新手踏上跑步一途。強大的路跑實力以及謙和待人的親切感，數年來持續為台灣路跑界灌注積極、樂觀的力量。
給我一年的時間就好 ｜ 玟誼
給我一年的時間就好 ． 李玟誼以強大肌力完成臺北半馬
自認是跑步初心者的玟誼，訪談時首先承認自己的慵懶。「之前因為工作需要加班，下班與休假時就有點懶的出門。」她笑說：「我是偶爾才會跑，可能一兩個禮拜只跑一次這樣。」在去年 (2024) 臺北馬拉松 21 公里半程賽事以 2 小時 49 分 31 秒完賽，突破她渣打半馬 3 小時 32 分 58 秒的紀錄。
為訓練構築身體素質 治言教練分享跑者肌力課程
如果每週的跑步課表只有三天，分別是兩次強度課表如間歇跑與乳酸門檻跑，以及一次的長距離跑，而沒有累積輕鬆跑的跑量，身體會有甚麼樣的變化？很可能是細胞粒線體增生效率差、肌纖維適應較差、耐力使用的慢縮肌發揮效果較低…如果說三者訓練課表是跑步的專項表現，那麼輕鬆跑就是穩健的打基礎、打底訓練。
回顧2024 森林跑站展望2025
邁入九歲的森林跑站，是國內各地以及海外的跑者，到台北跑旅時必去的跑者據點，更是北部跑者們想要尋找跑步教練和訓練課程，第一個會想到的地方。如果你在 Google 搜尋，僅需要時間 0.47 秒就能搜尋出 17,900,000 項結果。
聖誕節限定打卡景點，來大安森林公園跑步、吃美食吧！
揮別了臺北馬拉松，終於能好好地放鬆，不用那麼辛苦了吧？下週適逢平安夜及聖誕節，照慣例還是要輕鬆地慢跑吧。如果你來大安森林公園跑一圈，想必會看到擺設在公園週遭的聖誕裝飾，安森不只是跑者的運動路線，同時也是台北『都市之肺』。
讓跑步成為你的第三語言︱妙峰
「運動是一個語言，」張妙峰說道：「人類不只是可以透過語言溝通，運動也可以是溝通的方式。譬如馬來西亞是一個多元種族的國家，有中文、英文、馬來文等等，如果語言溝通走不通，運動就是一個很好的溝通。」她提到，運動不只可以縮短人與人之間的距離，也可以破除人我的隔閡。電影《打不倒的勇者》（Invictus）就源自一個傳奇的真實故事，南非總統曼德拉透過 1995 年橄欖球世界盃力促南非團結、種族和解。曼德拉說的與妙峰所說的大同小異：「運動具有改變世界的力量。」