19 4 月 2022 網誌, 跑步觀察 接力賽, 馬拉松 馬拉松接力賽，跑出團隊熱血情誼 相信大部分人難忘的校園回憶，就是運動會的大隊接力了！一隻接力棒串起全隊信念，承接前一個隊友的努力，再從緊握的手中交給下一個等待的隊友，這樣的感動想要再體驗！而國內又有哪一些知名馬拉松接力賽，讓我們重溫準備共同比賽目標的感動？就讓小編帶著大家來體驗吧！ Read More
30 3 月 2022 網誌, 跑步知識, 跑步路線 逆跑而上的山路訓練，強化賽道應變能力 「跑步的訓練是持續不間斷的，沒有一個人會莫名其妙的突破PB。」 許多跑者會透過不同的訓練方式來增加體能、耐力、肌力等，來強化自己的跑步技巧，有氧、間歇和配速跑都是跑者常見的訓練菜單。除此之外，還可加入更多的訓練元素來提升運動表現，跑坡訓練就是其中之一，不只鍛練穩定身體的肌群，還可以練習呼吸調節，也能藉此訓練跑姿，幫助你更為強大、步伐更有效率。這次就請 森林跑站跑班助教－李汶政 和森小編一起分享跑坡秘訣以及推薦的跑坡路線吧！ Read More
21 3 月 2022 媒體報導, 網誌, 贊助選手 【長明賞】首屆頒獎典禮＋六小時不斷電超馬盃 首屆長明賞頒獎典禮於2022年3月12日（六）在國家音樂廳舉行，由臺灣長跑競技網、社會永續發展推廣協會主辦，台北長跑扶輪社、臺灣藝術教育高校聯盟與一間二顧公益行銷平台協辦，以奧斯卡頒獎典禮規格🎬＋與音樂藝術結合的餐酒音樂會🥂＋6小時不斷電超馬耐力賽🏃，展現國內跑者對於長明賞和長跑選手們的支持和肯定。 Read More
15 3 月 2022 網誌, 跑步觀察 【賽前情報】萬金石馬拉松賽前攻略，不畏風雨挑戰不凡！ 台灣唯一通過國際田徑協會（IAAF）銀標籤（SILVER）認證，國內跑者引頸期盼、蓄勢待發的重點賽事2022新北萬金石馬拉松，將在3月20日週日清晨開跑！儘管全球新冠肺炎影響依舊，主辦單位從接駁車、主會場、賽道補給等各項防疫措施，希望所有選手都能平安健康完賽，成就#不凡的自己。 Read More
15 2 月 2022 網誌, 跑步知識 運動 力量訓練對跑者的重要 除了跑步訓練之外，選擇力量訓練為輔助運動，可增加肌肉與關節力量，幫助你提升速度，降低受傷風險。 那麼「力量訓練」在跑步運動中扮演了什麼角色呢？ Read More
07 2 月 2022 網誌, 跑步知識 運動, 馬拉松 下雨天了怎麼辦？掌握四件事幫助完成訓練 跑者遇到下雨天時總是說：「人是防水的，要習慣各種天氣，養成堅持的好習慣。」 掌握雨天跑步需要注意的四件事，小小小細節幫助你更順利在風雨中完成訓練。 Read More
25 1 月 2022 網誌, 跑步知識 戴口罩訓練，不一定會讓你的訓練黯然失色 在防疫警戒期間，出門配戴口罩及保持社交安全距離已成為保護自己和他人避免感染COVID-19的必要條件，隨著運動戴口罩的規定再度回歸，戴口罩訓練難以呼吸和汗水浸濕的不舒服，我們該如何在兼防疫與健康運動中取得平衡，訓練課表上又該如何因應？ Read More
