真男人職業探訪計畫 — 中國易居職業馬拉松俱樂部（出發篇）
每年夏季我都會移地訓練，主要選擇高海拔的平原（註一），但因為疫情前兩年都留在台灣，在台灣高山中尋找類似高原的路線（註二）。留在台灣好處是回家很方便，但也導致許多選手時常因故下山中斷訓練，不敢輕易地論斷這樣就會影響訓練，畢竟台灣的長跑選手並非職業化，生活中也不只有跑步。而有些縣市的田徑選拔賽、縣市運動會也會放在台灣天氣最炎熱的七八月，雖然無法理解為何如此安排，選手也就只能依順著賽事進行下山做準備，賽事結束後再上山繼續訓練。
冬天運動效果更勝夏天 三種運動一起做起來
進入冬天，人體的基礎代謝率會變高，是因為要在體內產生熱以維持體溫的關係，但天氣冷不想離開溫暖的室內，又怕一不小心吃太多會變胖，對於熱量更是斤斤計較。
雖然跨出第一步有點痛苦，但其實冬天運動的效果比夏天更好，除了可以促進血液循環，增強血管的彈性外，也能消耗更多卡路里，所以天氣冷更要動起來！以下提供三種運動讓大家可以在這個冬天不用再忌口。
長榮馬拉松－下半年首場破萬人賽事，森林跑站全方位力挺
週日（23日）舉辦的長榮航空城市觀光馬拉松，是今年下半年度首場破萬人的路跑賽事，也是許多選手和市民跑者們的目標賽事或是訓練週期的期中小檢測，森林跑站贊助選手曹純玉、曾廷瑋以及周鴻宇，也都有出賽半馬組，教練群們也都以不同的身分在賽道上陪伴跑者。
身為跑者第二個家的森林跑站，當然也要力挺跑者們，大安館久違的在假日限時營業，感謝當天各品牌的贊助以及跑者們的支持，真的要說聲「久違了！歡迎回家。」
天涼好個秋，注意這些點跑起來更CHILL
熬過炎炎夏日，以及邪惡的中秋過後，臺彎跑者們期待的下半年跑步季節正式來臨。相信有在練跑的跑友們，最近早晚練跑時都能感受得到徐徐微風，天氣終於漸涼了，雖然跑起來更舒服，但也別因為這樣而忽略一些小細節唷～
【2022移地訓練報告-周鴻宇】
【2022移地訓練報告-周鴻宇】
今年暑假一樣上清境進行三個禮拜的高地移地訓練。在這之前因為確診隔離有好一陣子都沒有訓練，所以這次的想法和之前有些許不一樣，這次是以打底練體能和恢復肌力的目標做練習。
【2022移地訓練報告-曾廷瑋】
【2022移地訓練報告-曾廷瑋】
六月中旬確診康復之後，一直到七月開始才恢復訓練，體能與肌力掉了許多。依照規劃7月下旬隨校隊前往清境執行為期三週的移地訓練；在那之前為了提早適應高山訓練體能所需，在開始恢復訓練時就特別針對肌力做了加強。
Eliud Kipchoge 重返柏林最速賽道
全馬世界紀錄（2:01:39）保持人，被喻為「馬拉松之神」的 Eliud Kipchoge（跑者們都簡稱為EK），將再度降臨柏林馬拉松。EK 過去曾四次參賽，其中拿下三次優勝，可說是柏林市區的飆速老司機阿！而僅以兩秒之差，位居全馬記錄第二名的 Kenenisa Bekele，也是在 2019 年於此賽道締造，讓柏林馬拉松「最速賽道」的美名當之無愧。
【2022移地訓練報告-曹純玉】
【2022移地訓練報告-曹純玉】
七月從 #2022奧勒岡尤金世界田徑錦標賽 回國後的馬拉松寶貝，緊接著前往阿里山進行高山移地訓練：「讓一切重新開始打底。」
這次移地訓練，純玉表示練習天數與時間沒有以往來得長，還算是在基礎期而已；雖然過程中有些跌跌撞撞，還是會繼續努力，把跑步這件事做好。Read More
