「1968年奧運在海拔2300公尺的墨西哥城舉辦，教練和運動員因此首次注意到高地訓練。當時許多出賽的運動員事後回到平地後，紛紛打破自己的個人最佳紀錄。」－節錄自改變人生的最強呼吸法。
森林跑站顧問與贊助選手及教練，今年暑期移地訓練來到了群山環繞的高原城市－中國雲南麗江。大研古城、玉龍雪山、東巴文化，當這些元素碰撞在一起，得天獨厚的訓練條件，吸引大量運動員來到「歐魯」的腳下，希望透過雪山高原的洗禮，能夠變得更強。相信這兩個月的高雲訓練期間，對運動員的肌肉、心肺、身心靈都是全方位的提升。
每年夏季我都會移地訓練，主要選擇高海拔的平原（註一），但因為疫情前兩年都留在台灣，在台灣高山中尋找類似高原的路線（註二）。留在台灣好處是回家很方便，但也導致許多選手時常因故下山中斷訓練，不敢輕易地論斷這樣就會影響訓練，畢竟台灣的長跑選手並非職業化，生活中也不只有跑步。而有些縣市的田徑選拔賽、縣市運動會也會放在台灣天氣最炎熱的七八月，雖然無法理解為何如此安排，選手也就只能依順著賽事進行下山做準備，賽事結束後再上山繼續訓練。
【2022移地訓練報告-周鴻宇】
今年暑假一樣上清境進行三個禮拜的高地移地訓練。在這之前因為確診隔離有好一陣子都沒有訓練，所以這次的想法和之前有些許不一樣，這次是以打底練體能和恢復肌力的目標做練習。
【2022移地訓練報告-曾廷瑋】
六月中旬確診康復之後，一直到七月開始才恢復訓練，體能與肌力掉了許多。依照規劃7月下旬隨校隊前往清境執行為期三週的移地訓練；在那之前為了提早適應高山訓練體能所需，在開始恢復訓練時就特別針對肌力做了加強。
【2022移地訓練報告-曹純玉】
七月從 #2022奧勒岡尤金世界田徑錦標賽 回國後的馬拉松寶貝，緊接著前往阿里山進行高山移地訓練：「讓一切重新開始打底。」
這次移地訓練，純玉表示練習天數與時間沒有以往來得長，還算是在基礎期而已；雖然過程中有些跌跌撞撞，還是會繼續努力，把跑步這件事做好。Read More
