跑步遇到瓶頸？可能是這些原因造成的！
「不是每天都在過年」這句話很適用在跑者身上，偶爾你會感覺狀態很好，跑出去如有神助，四分速還不用大口呼吸，雙腳輕...
全馬？半馬？找到屬於自己的跑步節奏
言歸正傳，有些人喜歡一年只跑一場，或是一年跑好幾場，隨著每個跑者的體能條件各不相同，沒有全然概括的框架可以框住...
跑步來點儀式感或反儀式，你也有「整數控」嗎？
運動心理學家曾經提及，每一個運動員或多或少在訓練、賽前都會有一種儀式感，譬如鈴木一朗按表操課的熱身與備賽，吃如...
夏天跑步不擔心 簡易補水策略
在台灣夏季訓練本身就是極限挑戰，高濕度與高溫像是組合拳可以把人打垮，儘管人類擁有強大的排汗與散熱能力...
全方位跑者訓練秋季班∣姚姚教練呼籲投入熱情、享受跑步
即將於 8/26...
誰說藝術家不會跑步，以跑步找尋生活感｜宜亞
「加入跑班之後，最大的改變應該是多一點自信心，情緒跟心情也比較好一點。」宜亞說道，「在跑班認識了很多不同的人，...
不夠強才會嘗試變強，貓女姊姊助教讓你愛上越野跑
爽朗且熱情的...