配速，跑步的唯一指南？
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逆跑而上的山路訓練，強化賽道應變能力
「跑步的訓練是持續不間斷的，沒有一個人會莫名其妙的突破PB。」...
【長明賞】首屆頒獎典禮＋六小時不斷電超馬盃
首屆長明賞頒獎典禮於2022年3月12日（六）在國家音樂廳舉行，由臺灣長跑競技網、社會永續發展推廣協會主辦，台...
【賽前情報】萬金石馬拉松賽前攻略，不畏風雨挑戰不凡！
台灣唯一通過國際田徑協會（IAAF）銀標籤（SILVER）認證，國內跑者引頸期盼、蓄勢待發的重點賽事2022新...
跑者必備的6項臀肌訓練
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力量訓練對跑者的重要
除了跑步訓練之外，選擇力量訓練為輔助運動，可增加肌肉與關節力量，幫助你提升速度，降低受傷風險。...
下雨天了怎麼辦？掌握四件事幫助完成訓練
跑者遇到下雨天時總是說：「人是防水的，要習慣各種天氣，養成堅持的好習慣。」...