《感受山林涼》越野跑怎麼開始 三個你需要注意的點
近年來，隨著夏季溫度持續攀升，以及品牌、賽事及選手們的推廣，越野跑開始成為跑者們夏季交叉訓練的心頭好。...
新北運動熱區金牌選手限定課｜逐鹿－曹純玉
四月剛結束...
《休賽季訓練》跑者該練的四個單邊訓練動作
一般訓練上，我們比較常用雙邊（雙手、雙腳）來進行訓練，而單邊訓練顧名思義是只使用單手或單腳來進行訓練，比起雙邊...
《沒有終點線》全球同步跑給車追 為不能跑的人而跑
起跑倒數模式啟動！與全球跑者零時差開跑的 Wings...
《奇數步呼吸》改變呼吸節奏 降低受傷風險
一般練跑通常著重於累積跑量、速度訓練與肌力訓練等「可見成效」的訓練，事實上，「呼吸」這項人類與生俱來的能力對跑...
《夏季訓練》炎炎夏日已經來臨 還想跑步該怎麼辦
位處濕熱地區的台灣，跑者們在散熱方面似乎沒有感受到多大的優勢，加上夏天動輒...
新北運動熱區金牌選手限定課｜跨越－陳傑
你若沒有跨出去，沒有人知道答案。－跨欄王子...