夏天不跑步要玩什麼，4種多元運動豐富你的夏天
夏天很熱的時候，真的會失去戶外跑步的衝勁啊~~可以不要這麼認真嘛~~(｡ŏ_ŏ) 大多數跑者仍會維持既有的跑步行程，只是把時間改為涼爽的清晨，或是無日曬的傍晚；維持常態的運動非常棒，請外出的跑者們務必注意飲水與防曬，記得購買森林跑站的運動水壺，因為如果是一般商店購買的瓶裝水，很可能就會被回收掉了。
找到跑步的熱情與家的歸屬感︱彥廷
「因為跑步，我的世界有很大的改變。」
彥廷笑道：「好像自己也多了一點力量，影響身邊的朋友開始跑步。」黝黑皮膚下的笑容顯得爽朗，彷彿能將一份熱情傳遞他人。
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從田徑到山徑︱新手必學的越野跑基礎知識與技巧
日前於美國峽谷越野賽 50 公里項目，在六百多位好手中脫穎而出，以 4 小時 13 分獲得第 19 名的張致遠，這是他人生第一場海外長距離越野賽事，不只是收穫滿滿心靈上的感動，也將集結過去的競賽經驗與訓練思維，並於 6 月 15 日起連續四個周六在森林跑站及另外三個山徑開設越野體驗課程。
聽說越野跑最很夯 你要來體驗看看嗎？
越野跑最近似乎很夯，那你試過了沒？對許多習慣公路、田徑場跑步的人來說，越野跑讓人既期待又怕受傷害。但是要知道，不同類型的跑步都有專項的好處及挑戰，跑者需要調整心態、技術和裝備。那怎麼做才能開啟你的越野跑之路，又有哪些細節需要注意呢？
森林跑站 X Compressport 越野入門
沒有越野經驗的你 🆂🆃
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森林跑站 x Compressport越野入門 四堂系列課程，將讓您學會…
√裝備選擇 √越野技巧 √不同路面 √補給應用 √享受自然地奔跑
√裝備選擇 √越野技巧 √不同路面 √補給應用 √享受自然地奔跑
日期 ❚ 2024/06/15、6/22、6/29、7/6 連續四個週六
時間 ❚ AM7:00-9:30(首堂7:30~10:00)，共四堂
教練 ❚ 張致遠 教練、Hiker CP 教練、助教群
地點 ❚ 森林跑站、台北市郊山
費用 ❚ $3200元 
5/15前享早鳥價2880元
5/15前享早鳥價2880元更多課程資訊
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報名好禮
Compressport止汗頭帶、8折優惠券UP FAST能量果膠1包、FOCHEWS能量軟糖1條、RC膠囊1份AKW墨鏡抽獎(共3支)、
6/15首堂享森林跑站
淋浴、寄物、足浴輕食1份運動按摩體驗(需預約*額滿為止).
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曹純玉－2024無錫馬拉松分享會回顧
2小時38分14秒，是 馬拉松寶貝 曹純玉 在今年3月江蘇無錫馬拉松跑出的成績，儘管離巔峰表現還有段距離，但對她來說，是自己從低谷中走出，奔向前方跨出的第一步。週六（4月27日）下午，森林跑站陸續湧入喜愛與支持馬拉松寶貝的跑者與粉絲，聆聽純玉她近期的心路歷程。
那些跑步教我的事：洪偉翔教練專訪
「翔與你跑」創辦人，於營養師公會、玉山銀行擔任跑步運動講座、理律法律事務所慢跑社、BraveRun訓練營等授課經驗，長跑之路持續到今，同學們稱他為 #小王子教練 的洪偉翔，年輕的身影背後，擁有燃燒不盡、對跑步運動的熱情火炬。
曾任跑班助教多年的他，在今年夏季開練的時節，特別邀請他再度回到跑者的第二個家，希望能帶給森跑人、新學員煥然一新的跑步運動體驗，偉翔不僅將分享自己於運動科技的專長，也來談談跑步教會他的事。