【陳宇璿-2019上半年回顧】
去年年底到今年年初都在準備3000障礙的比賽，這是一個結合耐力、肌力、技術性的賽事，為此作了很多練習和調整，但試了很多次，成績依舊卡在11分上下，我想修改自己的動作是必然的~包括水坑、跨欄部分都還有進步空間…Read More
【鄧新詮-2019上半年回顧】
2019上半年對我來說，是一個轉換的階段，慢慢地步入不同的軌道，因為從去年9月剛開始接觸到學校的教育學程與跑班教學，使我在生活上不再只有訓練，還多了許多要調整、學習的地方，一開始有點手忙腳亂~但藉由多聽學長、前輩的建議，也找到一些方法後，這些挑戰也隨著時間流漸地適應，找到可以兼顧的生活模式，同時也在此時設定了要完成初馬的目標。Read More
年度中階跑者突破班
年度中階跑者突破班
教練名稱：陳宇璿、鄧新詮 (7、8月將有客座教練：李智群、姚君翰) 上課時間：每周二1930~2130，5/7~1/7，共36周 報名堂數：單堂體驗課、12堂課方案 報名價格：單堂500元，12堂課/4,780元 課後補給：提供豆漿、吐司、水煮蛋等
舊生優惠(凡上過森林跑站跑班者)
優惠內容：跑班原價95折
優惠方式：於17fit報名平台輸入優惠代碼 (工作人員於先前跑班群組發送，亦可向森林跑站FB詢問))
優惠代碼有效時間：7/5~8/21
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舊生帶新生優惠 優惠內容：新生跑班原價折200元、舊生100元森跑抵用券2張
優惠流程：新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：確認資格後，提供200元優惠碼一組(新生於17fit輸入)，森跑10元森跑抵用券2張(舊生於跑班第一堂課至櫃台領取) 優惠代碼有效時間：7/5~8/21
抵用券領取期限：8/30
報名贈品(選擇12堂方案)
1.森林跑站全設施使用券6 張（每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施）
2.餐飲九折優惠(每人12次額度)，點餐時告知服務人員即可，使用期限至2020/1/31
3.跑站專屬跑者頭巾
4.森林跑站運動按摩折價券 $200（限使用於運動按摩）
報名方式：可選擇單堂體驗課或是12堂方案。選擇12堂課者，於繳費日期後算120天內可選擇12堂課程。(可參考跑班課表內容選課)
補充說明-1：報名12堂學員，可有120天作為選課空間/權益。如120天已到期，但無使用完12堂課程，也視為該選課空間/權益結束。
補充說明-2：如欲取消您已預約的課堂，須於上課時間前4小時至系統取消，否則仍視為該堂課預約出席，將扣除12課之1堂。
報名系統教學：https://www.runbase.com.tw/annual-rc-resign-steps/
其他注意事項： https://reurl.cc/MKOjk
森林跑站X品木宣言 暑期TRX課程開報(暑期特別限定)
森林跑站暑期特別計畫！與保養品牌品木宣言聯手出擊，由專業教練 Lucas 帶領，為期10週，和我們用TRX展開曲線的戰鬥之旅！報名整期10堂期課者，再贈品木宣言價值千元保養好禮。數量有限，送完為止！課程可單堂體驗，也可購買整期期課。歡迎和我們一起肌「勵」一夏！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 課程資訊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
課程時間｜6/29 – 8/31 每周六下午 15:10 – 16:10
課程名額｜每堂10名
課程費用｜每堂 $500（隨課附贈淋浴、寄物、足部水療服務），期課一期10堂特惠價 $4,000（原價 $5,000）
課程適合對象｜希望身形線條更好、增加肌力、希望於假日安排運動者
上課地點 | 森林跑站（大安區新生南路二段 60 號 1 樓）
★ 選課前，請先詳閱 課程規章
★ 選課、購買課程採用 17Fit 系統，新手歡迎閱讀 教學懶人包
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【免費講座 我的運動走跳日記-黃金海岸篇】
澳洲的黃金海岸除了有南半球第一個IAAF金標賽事-黃金海岸馬拉松外，同時也是許多跑者、鐵人、運動愛好者的運動天堂~
究竟是什麼原因讓大家如此喜愛黃金海岸、想到那裏訓練體驗？就讓曾經到黃金海岸接受世界一流鐵人訓練的鐵人之花-汪旖文來跟大家分享
她在那裏的運動生活、訓練點滴和親身觀察~~ 黃金海岸馬拉松 http://www.powerful-ad.com/queensland_marathon/index.html
講者：汪旖文
2006~ 2012 ITU世界盃、亞錦賽、亞洲盃國家代表隊
2014 Wings for Life World Run- 台灣站- 女子冠軍
台灣各大鐵人三項賽事女子菁英選手
第一位自費出國前往海外受訓的女子鐵人運動員
時間：6/22(六)1530-1700
費用：免費報名
森林跑站親子空瑜報名 (暑假限定課程)
暑假到來，擔心孩子沒地方放電，出遊又要規劃行程好操煩嗎？
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暑假到來，擔心孩子沒地方放電，出遊又要規劃行程好操煩嗎？
森林跑站暑期特別企劃，6/29 – 8/31，每周六下午16:40 – 17:40，由教學經驗豐富的 Cherry老師，帶領最受大人小孩歡迎的「親子空中瑜珈課程」！爸媽1人+孩子1人為一組，即可報名。讓孩子用運動放電，課後還有舒適淋浴空間，避免流汗感冒；隨課可享足部水療服務，來一場運動的頂級享受！
課程價格 | 暑假特別感恩回饋，1大人+1小孩=1組，只要$500/堂（單堂原價 $800）
招生對象 | 身高130公分以上之學童及爸媽
課程名額 | 每堂課 8 組即額滿
上課地點 | 森林跑站（大安區新生南路二段 60 號 1 樓）
說明 |
◆1位大人+1位小孩（身高130公分以上）即為一組，若1位大人連同2位小孩報名即為兩組計算
◆ 2位小孩（身高130公分以上）一起報名，則為1組計算
◆ 若家長不能上課，只有1位小孩（身高130公分以上）報名，則以一組計算
★ 選課前，請先詳閱 課程規章
★ 選課、購買課程採用 17Fit 系統，新手歡迎閱讀 教學懶人包
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常見問題
Q：沒學過瑜珈，適合上親子空中瑜珈嗎？
A：沒問題，親子空中瑜珈的課程設計，是初學者也OK的。老師會循序漸進，依照整體學員狀況做調整，若課程中有需要協助的地方，也歡迎隨時提出告訴老師！
Q：請問親子空中瑜珈適合重複上課嗎？
A：空中瑜珈適合持續練習，一週一次，對改善身體的柔軟度和肌力都會有幫助，歡迎報名不同梯次持續練習喔！
初次購買課程？
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