森林跑站講座-女子百傑
“用跑步反轉被命運翻轉的人生” 跑班學員-裕朝
前言
你還記得你開始跑步的原因嗎？每個人的原因都不太一樣，但每個跑者心裡都有一個堅持跑下去的理由。
森林跑站跑班學員-王裕朝，他在10/27的長榮半馬以2小時29分，完成了他的初半馬，這成績看似普普通通，但這卻是他經歷人生低谷與灰暗後，跑向陽光與自我肯定的見證。
新北市萬金石馬拉松10K訓練營 開始報名
想要透過跑步建立運動習慣，卻不知道從何開始嗎？
語喬教練於 57 分 42 秒開始出現喔！
影片出處：《一日系列第八十五集》Running阿公!!挑戰21K完賽有沒有可能!!!-一日半馬跑者feat.大迫傑
這堂課適合誰參加呢？
- 想透過跑步，建立規律運動習慣的你
- 想循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害的你
- 喜愛在輕鬆、遊戲化的情境中享受運動、認識新朋友的你
目標賽事｜2020/3/15 (日) 新北市萬金石馬拉松 10 公里組賽事
＊目標賽事需自行報名，本課程也歡迎未報名賽事、想一起運動的學員參加喔！
上課時間 2019/12/25 - 2020/3/11，共10次，每周三晚間 19:15 - 21:15
（特殊停課日：1/1 元旦、1/29 春節放假）
課程費用 10 次課程共 3,980 元
上課地點 森林跑站板橋館：新北市板橋區漢生東路278號東門 (板橋第一運動場)
學員好康
- InBody 檢測：課程期間，學員可享免費量測乙次（請先預約）
- 設施服務：上課當日學生可免費使用跑站淋浴、寄物服務設施
- 報名贈品：舒跑運動飲料隨課補給、東客集美麗諾羊毛脖圍
注意事項
- 本課程請假恕無法補課，詳細須知與注意事項請見須知連結
在開始上課前，你可能想問的 Q&A
Q1：跑步為什麼需要學，不是穿上鞋子就可以跑了嗎？
A1：雖然跑步乍看之下很簡單，隨時隨地可以開始，但經過學習可以讓你用更省力的方式跑得更久、更遠，而且透過學習正確的姿勢、呼吸方式，還可以避免受傷喔！
Q2：我沒有想參加路跑賽，只想跑健康的，不需要去學跑步吧？
A2：學會正確的跑步動作，可以讓你避免受傷風險；透過循序漸進的課程，還能幫你打好紮實的跑步地基，跑起來更輕鬆不易累，就能夠開心跑得更長更久！
Q3：我沒什麼運動細胞，跑得很慢，會不會跟不上同學呢>”<？
A3：不會的，本班特別適合想從零開始學習跑步的同學參加，在這裡大家都是充滿無限可能的白紙，能夠從中享受跑步的過程，才是我們想帶給大家的。
Q4：不是來學跑步嗎？課程怎麼會有肌力訓練呢？
A4：肌力是跑步的好幫手，可以幫助你維持正確的跑步姿勢、避免受傷，也能跑得更久也不累，除此之外還能讓你的線條看起來更勻稱喔
（放心，絕對不會變成金剛芭比～）
森林跑站板橋館 侯友宜擔一日店長 | 自立晚報20191103報導
(記者黃秀麗新北報導)新北NO.1運動聚點即將開幕！熱愛運動的市長侯友宜3日到「新北運動聚點-森林跑站板橋館」擔任一日店長，為大家開箱，介紹館內各項運動服務，同時邀請愛玩客主持人吳鳳搶「鮮」體驗。
新北市16座國民運動中心明年將建置完成，侯友宜表示，市府推廣大型運動中心到一定程度後，考量市民運動場館需求，整合都會區空間，進一步推出新北運動聚點(運動中心2.0) 微型版計畫，空間規劃以體適能中心、韻律教室及飛輪教室為主，目標4年至少16處聚點，讓市民隨時可以找到運動的好地方。
新北第1家新北運動聚點 訓練馬拉松跑者健康跑 | 聯合新聞網 20191103報導
新北市第一家複合式馬拉松跑者運動會館5日將開幕！位於板橋體育場內的「森林跑站板橋館」，結合健康輕食與體適能課程，新北市長侯友宜今天到場搶先體驗，強調4年內要蓋16座新北運動據點，讓市民隨時可以在新北找到運動好地方。
新北市今年提出運動中心2.0計畫，將都會區空間再優化，設立「新北運動聚點」，引進運動健身知名業者經營，且空間規畫體適能中心、韻律教室及飛輪教室，引進不同經營團隊結合原有企業的特色，創造多元的新服務；此次的「森林跑站板橋館」以「打造跑者們的第二個家」為經營理念，是新北市首家馬拉松跑者運動會館，也是第一間新北運動聚點。
森林跑站負責人蔡宜玫表示，這裡以馬拉松訓練營為主，結合健康輕食與體適能課程，此次空間佈置以陽光的黃色系，森林的綠色系為主，入口處看板人物為新北市優秀馬拉松選手、連2年萬金石馬拉松國內組冠軍周庭印，並與萬金石馬拉松合作辦理訓練營、展售賽事周邊商品。
森林跑站板橋館內還引進全台第一台運動風險檢測儀，讓民眾在檢測後由教練開出建議運動處方，再搭配適合的訓練課程。侯友宜表示，這裡專為愛好跑步的人來做訓練，除了有運動檢測、輕食，還有教練指導如何跑，能更健康地跑，爭取更好的成績，未來要不斷擴充到任何據點，分散到新北市各地，讓很多人可以充分使用，未來4年內共要蓋16座新北運動據點。
新北市體育處表示，森林跑站板橋館5日開幕當天起將推出試營運優惠，平日下午2點至4點，凡新北市民憑身分證件，即可以50元優惠價格，使用肌力教室設施（不含淋浴寄物），同時推出新手暢遊14天活動，本月4日前報名體適能或肌力課程，可享早鳥預購價新台幣888元；5日至30日報名課程可享優惠價999元，課程名額有限，額滿為止。
