6 個核心肌力 練出好曲線 一條彈力帶就搞定！
想訓練肌力，但只做徒手又有點缺乏挑戰？來試試彈力帶訓練吧！
可以自由選擇阻力，又能隨身攜帶，讓你無時無刻隨地開練
特別請來森林跑站運動顧問 丁政豪
設計 6 個針對腹部、臀、腿的核心訓練，讓你練得有感，肌力大增又雕塑曲線
一起拿出彈力帶，跟我們來訓練吧！
動作示範｜森林跑站跑步教練 吳語喬
動作設計｜森林跑站運動顧問 丁政豪
小小運動家培育營得獎公告
下周（7/20）開始就是我們的小小運動家培育營了！本次營隊再度與 GARMIN 合作，營隊學員除了課程期間能「免費使用」最新款的 vívofit jr.2 小童手環(價值 $2,680) 上課，還有3 支最新款的 vívofit jr.2 要送給學員們！以下為得獎者名單，跑站將一一電話聯繫通知得獎者，恭喜大家：）
許*蜜
林*甯
林*軒
＝＝＝＝＝＝得獎者注意事項＝＝＝＝＝＝＝＝
1. 學員若於繳費後取消報名或未完成報名之課程者，將取消得獎資格。
2. 錶款以GARMIN官方提供為主，恕不挑款。
3. 得獎之手環將於營隊期間提供領取，並請學員於營隊上課期間穿戴。
4. 營隊因有團體積分競賽，為求公平起見及統一管理，營隊期間下課後先收回由跑站代為保管，該梯營隊結業式後方可帶回家使用。
熱血運動趣-全體總動員 (7/18~9/20)
肌動救圓
專業教練，帶來活潑、有趣、熱血的體適能訓練，讓你跟肥肉說再見！！
主題：核心肌力、節奏肌力、拳擊有氧、皮拉提斯等
日期：皆為周日
7月：7/19、7/26
8月：8/2、8/9、8/16、8/23、8/30
9月：9/6、9/13、9/20
時間：1930~2030
課程教練：小光、Match、東東、質感信
上課地點：板橋第一運動場【東門】
報名方法：線上報名(名額30人)，現場報到(20人)請於活動時間前15分鐘至上課地點集合(遇雨請至板橋第一運動場川堂/大廳集合)
金牌選手帶你動
邀請新北市全運會選手傳授最專業、有趣的運動課程(拳擊+跑步)，一起開心運動。
教練：林郁婷、游國泰、張哲豪
上午場次：7/18 週六08:00~10:00
晚間場次：7/25、8/1、8/22、8/29、9/5 週六 19:00~21:00
上課地點：板橋第一運動場【東門】
備註：請於活動時間前15分鐘至上課地點集合(遇雨請至森林跑站板橋館集合)
運動大補帖
邀請各界達人一起將跟大家分享專業知識與獨特經驗，享受運動、樂在學習
講座主題
主題：運動防護與貼紮 講師：蘇柏文 日期：7/18
主題：運動營養要訣 講師：張佩蓉/Q老師 日期：7/25
主題：旅跑世界六大馬 講師：詹益榮/舒跑哥 日期：8/1
主題：運動防護與貼紮 講師：蘇柏文 日期：8/29
時間：皆為周六 1400~1600
地點：板橋第一運動場-南門視聽教室 (備註：請於活動時間前15分鐘報到)
相關說明
1.活動場地：講座活動將於板橋第一運動場-南門視聽教室舉行，室外活動則以板橋第一運動場相關空間為主
2.報名方式：皆為免費報名，民眾可點選上方圖示/連結，進行報名
3.集點活動：
凡參加系列活動一次(種類不限)可獲得熱血點數一點，每集滿15點即可直接兌換獎品乙份並獲得抽獎資格乙次，如第一階段集滿30點，則可兌換2次獎品和獲得兩個抽獎機會 (第一階段點數可延至第二階段使用)。將集點完成之集點卡交由森跑站人員，兌獎現場領取，抽獎部分則由森林跑站進行網路抽獎與公告，每人限中獎一次，得獎者須至森跑板橋館領取。
3.1集點活動時程
第一次集點期間：5/3~7/15 (7/20抽獎公告)
第二次集點期間：7/16~9/21(9/28抽獎公告)
3.2集點兌獎-獎品(數量有限，換完為止)
淨極勁運動洗衣精、施巴運動沐浴乳禮盒、Nike運動水壺、Nike-運動毛巾、亞科太克-泡棉滾筒、百歐舒緩凝膠+毛巾
3.3集點抽獎-贈品
奧運選手-張嘉哲自創品牌 真男人文創商行：質感襯衫、放鬆滾筒(小)、訓練專用跳繩
瑞士運動品牌 Comperssport：中空運動帽、透氣頭巾
