言歸正傳，有些人喜歡一年只跑一場，或是一年跑好幾場，隨著每個跑者的體能條件各不相同，沒有全然概括的框架可以框住所有人。但作為『跑者的第二個家』，我們仍然衷心期盼每個人都能在森林跑站找到適合的團體與教練，並以每年一到兩場為目標，去跑出自己的人生體驗。透過跑步，不只能豐富你我的人生，也能在享受樂趣的同時，重新獲得健康與自我的掌控權。
跑者對話的討論之一：你跑過哪一場馬拉松，跑過幾場馬拉松？再延伸一些會問到個人最佳，或者是下一場目標多少等等。這不是鄙視鍊，不是跑海外馬就比國內馬好，不是 Sub 3 就比 Sub 4 的人優秀。這是屬於跑者的語言。跑步是一場自我實現的旅程，只要曾經站上起跑點的人都是勝者。一如馬拉松之神基普喬格說：「失敗是屬於那些未曾嘗試的人。」
談起跑馬讓人話題連連，但相信你身邊一定有些人，一年或兩三年才參加一場全馬賽事，怎麼推坑都掉不下去(擠)。經過調查之後，很少跑全馬或久久才跑一回全馬的人，他們自有道理與說法。我們並不鼓吹要多跑全馬才是王道，或是主張一年應該一場兩場就好。但推坑當然是一定不能忘的。
1.參賽只有全力以赴
很多人一年或兩三年只跑一場全馬，對他們來說，沒有四個月備戰一場馬拉松的道理。準備一場比賽就是全力以赴，花一整年的時光把訓練做好，壯士斷腕，在賽場上不是爆就是破 (PB)。
孤注一擲的作法很具風險性，尤其是臨戰前兩週瞬息萬變，譬如天氣風雲變色，或未能做好疲勞管理，就可能十年苦讀中箭落馬 (?)。備案作法是，在主要 A 級賽事之後，安排一場 B 級賽事。如果無法在 A 賽事破最佳，就以當下的體能為基礎，再強化準備 B 賽事。
2.半馬更健康更符合生活
比起馬拉松動輒 16-20 週的週期訓練，半程馬拉松只需要 10-12 週。對於許多人來說，報名半程馬拉松的準備期較短，甚至是長距離訓練也比較短，在時間上較能掌握。全馬的長距離要跑到三十公里，聽起來的感覺就….好漫長啊。
參加半馬賽事可以感受競賽氛圍，恢復時間也不會太長。跑完初馬的人連下樓梯都困難，而跑完初半馬的人隔天還能順利上班。對大部分的人來說，跑半馬比較順應現實生活，既能自我實現，重返健康，同時也能平衡訓練、工作與生活。
3.半馬只是早餐之前的強力運動
有過全馬的人，肯定感受過忐忑不安的心情，還有一環扣一環的順序：早起、吃早餐、上廁所、綁號碼布、帶補給品、前往會場….。跑過全馬後，回頭來看半程馬拉松或是十公里路跑賽，心態會覺得悠閒許多。如果十公里是晨跑，馬拉松是辛苦的挑戰，那麼半程馬拉松就是在舒適圈與痛苦圈的交會點。
許多全馬跑者在賽事當天會吃早餐，而許多半馬跑者會稍微吞一些能量膠，準備在半程完成後才跟好友相約一塊吃早餐。六點起跑的半馬，可能八點半前就能回終點了。而六點起跑的全馬，可能是上午十點才回到終點。相較全馬，半馬只是早餐前的強力運動。
4.人生不能只有馬拉松
艾米爾‧哲托貝克說：「如果你想要跑步，跑一英里就好，如果你想體驗不一樣的人生，就跑一場馬拉松。」這句話背後實際的意義是，挑戰馬拉松的開端、過程與結束，足以豐富你的人生。而有些人不把重心擺在馬拉松上，因為他們期待用不同的事物充盈自我。
馬拉松是公路上的跑步，除此之外，還有鐵人三項運動、或是把跑步因子留下的越野跑或郊山健行等等，或者是在炎熱夏天蝸居室內的肌力訓練等。人生可以有多樣化的選擇，無論是只有馬拉松，或是不只是跑步，對生活意義的詮釋有各自的想像。
言歸正傳，有些人喜歡一年只跑一場，或是一年跑好幾場，隨著每個跑者的體能條件各不相同，沒有全然概括的框架可以框住所有人。但作為『跑者的第二個家』，我們仍然衷心期盼每個人都能在森林跑站找到適合的團體與教練，並以每年一到兩場為目標，去跑出自己的人生體驗。透過跑步，不只能豐富你我的人生，也能在享受樂趣的同時，重新獲得健康與自我的掌控權。