四月剛結束 #荷蘭鹿特丹馬拉松🇳🇱 的馬拉松寶貝 曹純玉，返臺後的第一場分享會就在森林跑站板橋館，與大家分享這次的”逐鹿練丹🦌“的過程‼️
這也是純玉久違的分享會，很可惜席次座位有限一開報就秒殺🥹 就讓森小編來為大家重點整理，一起來看看 #金牌選手限定課 的精彩回顧吧👇
✖️煉丹迷途｜失去跑感的恐懼
自去年11月上尾半程馬拉松賽後，有段時間一度出現踩空、跳躍、像腳踏車落鏈的不協調感，對於即將進入馬拉松訓練期的純玉，感覺快要忘記如何跑步了！
✖️解決之道｜與問題正面對決
尋求物理治理師，了解自己的問題所在：加強上半身肌力的不足、調整身體移動時重心轉移與手腳協調度，相信自己、教練與物理治療師。
✖️逐鹿之旅｜鹿特丹參戰心得
起跑不是鳴槍聲而是大船的汽笛聲！體型嬌小的純玉，前段跟著歐洲身形高大的選手集團一起跑～ 一般民眾離賽道距離很近，沿途時不時可以聽到大聲的加油聲，尤其現場聽見看見 #森林跑站 加油團影片支援，更有動力持續挺進 💪補給站有工作人員拿在手上，白杯是水、藍杯是運動飲料，選手取用時更會興奮地為你尖叫加油！
✖️跑旅觀光｜NIKE歐洲總部
你知道嗎？在荷蘭有條鐵路是特地為NIKE而開的！NIKE Campus 裡頭除了辦公空間外，還有休憩空間、健身房、游泳池、高爾夫球場、足球場等等，還有一個田徑場可以跑步！在這裡非常鼓勵你工作累了就運動放鬆一下，工作與生活和運動結合，讓人不愛運動也難 🥰
✖️賽中補給｜女跑者的秘密
純玉在賽中多是喝水，訓練時跑間歇、長距離課表與恢復期，會再另外選擇合適的補給營養品來幫助肌肉恢復。純玉還分享自己會把果膠放在運動內衣的夾層（陳囿任教練則分享男生可以把補給放在袖套裡），就不怕果膠塞在褲子口袋跑起來晃動不舒服，也不怕邊跑邊掉。
✖️法特雷克｜有氧結合肌力
純玉和民眾一起到田徑場體驗法特雷克訓練！其實法特雷克不只侷限於跑步喔，它是多樣化訓練的一個總稱，可以跑步結合各式肌力、敏捷度訓練，增添訓練多樣性，幫助跑者鍛鍊身體各處的肌群，讓整體表現 LEVEL UP！
接下來的純玉，在休賽期也會持續為了自己的目標努力，日復一日持續的練習，使她更為強大，💪一起為馬拉松寶貝加油！
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