《年假不休跑》過年返鄉出遊想跑步 全臺特色路線報你知

長達十天的農曆春節長假，對於跑者們應該又陷入天使與惡魔的拉扯中，相信許多備戰賽事中的跑者，這十天都已經安排好了各式私房路線偷練了，對於暫時沒賽事目標，或是想要跑旅放鬆的跑者們，以下整理了臺灣本島各縣市的特色路線，大家在安排行程時不妨也可以加入，至於外島的話…直接環島好像是個不錯的選擇🫢

北北基

基隆—外木山

外木山風景區規劃完善，旁邊有停車場可停車，親海人行步道單趟3.5公里，中間有公共廁所，沿途還有涼亭可以小歇，是基隆人游泳 、散步、看海的好去處。外木山到萬里白宮行館（約7公里處）有7-11可補水，萬里到野柳段沿路都有公車，如體力不濟可搭公車返回市區，路線多平緩，只有外木山段（全長約3.5公里）稍有起伏，路線跟萬金石馬拉松有一小段重疊，在備戰萬金石的跑者可以先來移地訓練感受一下。

臺北—南港公園

台北南港公園依山傍水，視野遼闊，園區內有小橋流水、涼亭，登山、健行慢跑環湖步道，體健設施、埤塘等還擁有全台最強能量廣場，南港公園一大圈約為1.5公里，緩上坡及下坡對於心肺及肌力都能小小刺激一下，也可選擇往健行步道跑去，會瞬間有種進入森林懷抱的感覺，好好體驗一下南港公園的正能量。

新北—不厭亭

不厭亭位於海拔531公尺，有「台北小武嶺」之稱，位處新北市雙溪區與瑞芳區的交界處，因此可以從不同的方向往不厭亭跑去。如果選擇從瑞芳車站起跑，距離大約11公里，途經九份，路狹車多，不過景色較為多變，只是坡度較陡；而若是從雙溪車站起跑，距離大約10公里，跑在102縣道上，即為寂寞公路之所在，坡度較緩，但景緻較為單調。

桃竹苗

桃園—龍潭三坑鐵馬道

在三坑老街附近，景色優美，沿著山壁的自行車道，因此冬天風不會很大，又有樹蔭和石門大圳，夏天也不會很熱，跑完還可以到三坑老街吃吃客家特色小吃，然後騎自行車到三坑生態公園逛逛。單趟來回剛好5公里，路邊每200公尺還有距離標示，短短2.5公里的路程，種植超過四百棵山櫻花樹，光想像在櫻花紛飛中跑步就覺得好浪漫阿～

新竹—竹22縣道

出發的地點可以從新竹新莊車站，走公道五路轉興隆大橋到竹北，再沿興隆路跑到竹22，在竹22上進芎林前切到中正大橋，然後跑到二重埔接中興路/竹122，最後一路跑回來，這樣一大圈大概是21公里左右，也可以從7-11大矽谷門市出發繞一圈大概是10-12公里左右。

苗栗—明德水庫

擁有小日月潭之稱的明德水庫，湖中有3座小島：日新島、鴛鴦島及海棠島，環湖一圈約10公里，雖是起伏的山路，但相較於石門水庫、日月潭，明德水庫算是較「親民」的路線。

中彰投

台中—潭雅神綠園道

台中的潭雅神綠園道是非常熱門的自行車道，平常也很多人來綠園道跑步、散步，路途經過多座路橋，離市區非常近，還有不少田園風景，路線沒有太多的爬升，依照自己狀況隨時都可以折返，沿途都有便利商店和廁所，可說是相當親民的路線，不過平常時間自行車較多，建議可以安排晨跑。

彰化—八卦山139縣道

此路線中，包含歷史悠久的八卦山大佛風景區，八卦山大佛是彰化最具代表性的地標，抬頭可瞻仰二十二公尺高的釋迦牟尼大佛，往下可鳥瞰彰化市區風貌。從大佛沿途串羅八卦山各大景點，再由卦山路連接139縣道，便開始了一連串挑戰跑者肌耐力的上坡路段。139縣道有很長一段是由小葉欖仁形成的林蔭道路，跑在其中特別能感受進入綠色隧道般的暢快，如果時間允許的話，可以一路向前來一趟LSD，或是由寶山路折返回體育場，跑完再至彰化市區品嘗在地美食，堪稱完美的行程！

南投—日月潭環湖

這條被 CNN 旗下生活旅遊網站，評選為世界十大最美自行車道的路線，因為是觀光重鎮，沿途不少小吃、餐館、便利商店，也設有許多公共廁所（遊客中心、碼頭等），設備完善，各種需求都能被滿足。以向山遊客中心作為起點，環湖一圈29K，路線起伏頗具挑戰性，如果是逆時針跑，最後一段的3公里長坡，跑過日月潭環湖路跑的人應該都很有印象吧。

雲嘉南

雲林—古坑綠色隧道

這條3公里的超直綠色隧道，不僅有綠樹遮蔭，地上還有貼心的里程標示，除此之外，超緩的坡度，跑起來根本沒有上坡的感覺，折返後順勢而下還會有種越跑越快的錯覺呢！

嘉義—雙潭（蘭潭、仁義潭）

蘭潭有嘉義後花園的美名，以賞湖光聞名，想要練坡來這裡就對了，蘭潭一圈約為6公里，「環潭公路」側較多綠蔭、車輛較少，且有2間廁所（泛月廣場、福濟宮）。繞完蘭潭若想再加碼，可往附近的仁義潭前進，一圈約為8公里，最精華的是長約2公里的壩頂步道，壩底的鳳凰木綠色隧道也是人氣景點，可以多拍幾張美照留存。

台南—古城巡禮

從安平的億載金城出發，繞一圈之後，往林默娘公園前進，再往漁光大橋跑，最後到安平觀夕平台折返，這樣的距離大約會落在8-10公里左右，相當舒服。