看完腳癢的人必讀篇後，發現自己是不跑活不下去的男子！？還是有如神力女超人般的女子！？總之，我真的不是一般人！決定要釋放自己的大力金剛腿~~~

#跑步機真的要好好買

跑步機與一般家電挑選方式不同，它需承受的是人體本身的重量，特別加上有動能上的衝擊力，需要挑選符合「運動跑者基本需求」的跑步機，才不會到時買巨型廢鐵，想清掉還要頭疼找清運啊啊啊！

符合「運動跑者基本需求」跑步機，有3項門檻參考：

1.「馬力」跑步機的心臟，選擇近輕商用等級較好，建議3HP以上。

2.「速度」是訓練的需求，月跑量有破百的跑者，建議18kph以上。

跑步機單價低則萬元，高價則近十萬，價格高底往往取決於：機台的載重力、耐用度、穩定度這幾個重要考量點。

☆ 跑步機挑選10項懶人包自我評測！

上一回有介紹10個跑步機的挑選指標，這次就是要依照這10項指標排序列出「＃自身喜好與權重」，再自行與市面跑步機交叉評比後，就能挑到符合自己的完美跑步機囉！跑步機不便宜，但也不因價錢而受限自己，挑選屬於自己的「喜好權重」買台高CP 值跑步機～

如果你還是不太知道怎麼挑選，我們精選出三種跑者類型供您參考，可以看看自己是不是屬於以下三大類型的其中一種，如果有跟類似的跑者類型，就知道挑選跑步機的方向啦~但要記得對自己的選擇負責喔~千萬不要花了錢、用了空間，卻把跑步機當作展示品或曬衣架喔~

☆ 抱歉了跑步機，我還能做什麼？

不論是錢錢量能不足，還是空間不夠田嬌仔，或是覺得自己就是會偷懶的而沒有購入的跑友，請考慮一下「替代訓練」吧！

雖然不能跑步會帶來焦慮感，但面對焦慮，我們可以更冷靜的邏輯思考：用跑步機等器材，或是跳繩、壺鈴做肌力訓練，也許不比望出跑步強度，但有運動就是好事，而且即使疫情趨緩可出去跑步，但賽事也還沒這麼快來臨，到時候再開始也是措措有餘～(如果你對跑步機等器材有興趣，更多資訊請參考 SOLEFitness )

＃森林跑站＃SOLE #跑步機＃岱宇國際＃大力金剛腿

(本圖經過岱宇國際同意刊出)