5/8，由新北運動聚點與森林跑站合辦的第一場 #運動大補帖 講座精彩登場了~ 第一場的講者邀請到越野跑/越野鐵人高手- 江晏慶 來跟大家分享！
晏慶在講座中分享了他如何踏入戶外、越野跑的故事。原來這都源自三個超強老大哥的恐怖邀約…聽說晏慶第一次越野跑就很猛的跑完合歡山主峰、北峰，但其實心裡超抖的(也開玩笑的表示一開始被這些強者帶入戶外圈不知道是好是壞~XD )
提到特殊的參賽經驗，宴慶分享了參加過最酷的一場比賽，一場在中國，結合越野跑、攀岩、泛舟、越野單車、騎馬的多日戶外接力賽！而且隊伍中的跑者間在跑步、騎車、騎馬等項目時，還要用一條繩子牽綁/連結兩人，表示無論如何都要一起行動，互相給予力量。
雖然這些冒險經歷、戶外比賽常常讓他大開眼界，甚至感受到生命的渺小，但就像他的感想一樣「運動本身就像導遊，帶我無窮無盡的生命探索。」他始終感謝運動和大自然帶來的一切。
除了個人經驗分享外，晏慶也分享了他的訓練哲學「心、形、體」三大面向，這三點構成了運動、訓練的立體樣貌，並互相牽動影響。
心：想法、心念、情緒、學習力 (補充：比賽時的策略、受傷時的耐挫力等等都是)
形：姿勢、技術
體：心肺、體能、身體組成
晏慶表示：雖然每個人的天分、狀態都不同，但身為運動者的我們，都應該試著去了解，並鍛鍊這三大面向。
最後，他也傳授了一些關於裝備挑選的小撇步，幫助大家快速的掌握目標、抓住重點！讓大家滿載而歸~耶！
(別看晏慶教練比賽時一臉狠勁，其實他真的超親切幽默的XD)
#越野跑必須放下競爭心念
#靜下心來感受一切享受過程
#大自然與身體的互動