1.課表網路上都有，下載來練不就好了，還不用上課花錢？
很多跑者最容易犯錯之一，就是參考很多課表自己亂練，卻導致自己受傷得不償失。其實，訓練如身體一樣擁有彈性，需要時時依狀況調整，才會最適合本身的狀況與目標。而要知道什麼適合自己又能有效訓練，需要學習與專業，讓專業的教練協助你，不僅安心也更有效率。
2.夏天不是休賽季嗎？既然要恢復，為什麼不乾脆全休，還要訓練呢？
經過一整季賽季高強度訓練後，身體和心理其實已經累積了許多的疲勞。透過教練特別安排的動態式訓練與恢復，透過強度監控與目標重心轉移，讓身心得到真正的恢復與放鬆。比起完全終止跑步會來得更好，更重要的是，不用因為休了太久，賽季一開始便打掉重練。
3.為什麼夏天的訓練跟冬天不一樣，不能一份課表練全年嗎？
當然不能。根據訓練週期不同，課表、訓練目標也會不同，也因而需要搭配不同訓練週期去建構不同面相的能力，才能讓你真的變強有目標，不走冤枉路
