鎮西堡新光部落高地訓練場勘-陳囿任

還記得，2016年那屆的鎮西堡超級馬拉松嗎？

那年一月，適逢台灣出現了罕見的霸王級寒流，平地出現了0度～4度的低溫，連許多海拔不到500公尺的小山上都飄起片片雪花，亦或是更下起了冰霰。住在海拔300公尺的台北文山區貓空山上餐廳老爺爺說道：

「貓空七十幾年來都沒下過雪。」

而位於新竹縣尖石鄉海拔1600公尺～1700公尺山上的鎮西堡，剛好在那幾天之間舉辦了超級馬拉松賽，自然而然的就成為了台灣史上第一個雪地超級馬拉松。

但是，對於那次的印象，就限於霸王級寒流、很冷。至於有關鎮西堡的甚麼事情資訊，倒是沒多大關注，隨著寒流溫度的回升，記憶也就漸漸消散了。

而2019年10月，正當台灣大多數的長跑選手，皆在為兩年一度的全國運動會訓練準備的風風火火時，台灣長跑競技網的站長之一–@Dayu Tao 帶著全家大小上山旅遊，打著全家遊玩踏青之名，行著高地訓練探勘之實，將在山上所發現有助於長距離選手訓練的路線、環境，一一記錄下來，上網分享，其勇於冒險犯難之精神實為可嘉。(回家可能就只有地上可以睡了XD)

今年，全球碰上疫情之故，讓原先慣於在夏季出國做海外移地訓練的台灣長距離選手們，不得不留在國內，度過這個高溫溼熱、不利於長距離訓練的環境。因此，就在五月天的某個日出時分與Dayu Tao晨跑時，突然聊到：「對ㄟ～可以去試試看鎮西堡啊！那裡海拔、氣溫、路線都還算可以～」於是，隨即促成了這次兩天一夜的鎮西堡單攻探勘路線之行。(其實根本不到24小時…)

 

 

鎮西堡，泰雅族語–Jinsbu，意為太陽最早照射的狩獵地。

位於新竹縣尖石鄉秀巒村，範圍–新光稍南山腹，基那吉山北走脊嶺東側山腹，地理環境為山坡地。由於，連網上介紹都說是山坡地了，自然而然就鮮少會有長跑選手上去訓練。(因為坡度過陡跑不快) 但根據Dayu的Strava路線高低起伏數據，在鎮西堡那的新光部落裡，有一條單程2.5公里的產業道路，上下起伏不超過2%的平坦路線，全程樹蔭茂密、日照範圍窄小，夏季平均氣溫攝氏15度～24度，是一條適合進行長距離有氧耐力訓練的路線。並且，在新光部落裡的新光國小，有著在高山上罕見的200公尺人工草皮操場。要跑道路與操場都很方便，因為包括民宿都在旁邊而已。

6月14日，在結束了上午於台北貓空國手之道的長距離訓練後，隨即，中午一點，從台北內湖騎乘125cc摩托車出發(不要懷疑，因為我沒汽車XD)，走台三線，一路飆到關西鎮左轉為合興車站後，就沿著竹120縣道，一路騎經富貴車站、內灣老街、尖石鄉公所，並且在尖石加油站加滿油(一定要加滿，再來就沒有加油站惹…)，在經過尖石國中旁的萊爾富便利商店後右轉的尖石二號橋後，就開始沿著竹60縣道瘋狂一路向上，中間會經過，錦屏、那羅、宇老、魯壁、田埔、秀巒、泰崗，最後就會抵達新光部落，共128公里。因為第一次過去，路不熟，加上下大雨小雨、出大太陽、起大濃霧，中間也有停下來確認地圖三次以及路上風景太美，停下來網美拍照的關係，所以去程共花了4小時15分鐘，在下午5點30分才抵達落腳民宿。

 

 

波塔民宿圖片

新光部落那邊，光是民宿就有十幾家，大概是因為這裡已經是最後一個部落的關係，再進去就是鎮西堡神木步道，沒有車子能開的道路了。在部落這邊賣東西的商店卻只有一家，而且還是其中一家民宿業者兼開的70年代小型雜貨店。不過，舊歸舊、老歸老，雜貨店內還是有著與時俱進的咖啡機、鮮奶茶、巧克力可可啊～

 

日日春雜貨店圖片

我這次住在新光部落鎮西堡長老教會(百年教堂)旁邊的波塔民宿，海拔1700公尺，老闆娘與兩位工作人員都是原住民。雙人小套房一晚3000元，水壓很強、熱水很燙，房內沒有冷氣與電風扇，睡覺不蓋被子還會冷。附中式早餐，午餐和晚餐一份分別是350元。(山上沒有銀行、沒有郵局、沒有提款機也沒有電子支付之類，但可以手機轉帳)

 

 

抵達的第一頓飯–晚餐

因為到達波塔民宿已經是傍晚5點半，山上的天色開始有點昏暗(而且還起濃霧) ，使得原先預計在抵達後直接先在周圍輕鬆跑一次的念頭打消(騎了4小時的車腰也很酸)，再安頓好房間後，直接就先去吃事先預訂好350元一份，晚上六點鐘的晚餐了。

 

 

第二天早上–第一次跑步訓練

前一晚睡得很好(騎車太累XD)，早上五點鐘不到，外頭陽光已經灑落進來，窗外的鳥叫聲大到可以當我的鬧鐘。從波塔民宿先慢跑650公尺下去到產業道路上，就會直接接到Dayu Tao說的2.5km較平坦的道路上。

 

 

於是先往左繼續慢跑到新光國小的正門口，共1.4KM。再重新計算里程，回頭往波塔民宿方向開始跑，中間會經過剛才從民宿下來的叉路，當然不要再跑上去民宿XD，差不多跑到2.57km時，會到一個上下分岔路口就可以折返了。

 

 

這條路線前段與後段，分別大約有700公尺的緩上坡，坡度不陡，只有2%，絕對比貓空國手之道山路平，但肯定會比寶藏巖國手之道河濱陡一點。加上地處偏僻深山，道路修整困難，若剛好與車相會，破損龜裂的路面容易造成跑者閃躲不易而難跑。而中間路段的1.3km左右，則真的是一段非常平坦的水泥鋪設路段。

 

 

我跑的時候是早上5點半～七點，氣溫是攝氏15度，因為半夜雨就停了，清晨4點半太陽就出來，使得霧氣也漸漸消散。跑的過程中，就算經過沒有被樹蔭遮到的地方，也不會覺得熱，因為整體氣溫只有攝氏15度～18度而已，這對於長期生活在山下動不動就35度～38度的我們來說，已經是個比開冷氣還涼的溫度感覺了。好幸福啊～～～

第二天早上–第二次跑步訓練

    吃完了早餐之後，趕忙著回到房間洗澡、休息，並且檢查整理剛才跑步所錄製的影片和照片，還不忘享受一下這間民宿的美好時光～面對著群山環繞襯托的鎮西堡長老教會百年教堂，藍天白雲靄靄飄過，靜謐的品嘗著莫忘初衷的香味，令人身心靈都得以放鬆。

 

 

表訂早上10點鐘退房，但我因為看著風景、喝著咖啡，爽到一個忘記時間，到了十點半才退房。老闆娘人很好，似乎也不太在意，可能是後續沒房客的關係，所以也沒來催促我。因此在繳還房間鑰匙後，立即前往下一個場勘地點–新光國小。

 

 

新光國小，是新光部落唯一一間學校，聽說在高山上有200公尺的操場就讓我興奮不己。實際到了校園時，大約是中午11點多，這時天氣APP顯示氣溫也只有攝氏24度，通常這時候在山下早就不知道熱到哪裡去了……校園很小，五分鐘就可以走完一圈學校的外圍。周圍全是民宿與住家，非常的近，操場坐落於校園正中央，有一面是緊靠著山脈的，隨時都可以走進山裡，環境真的非常好。