2020遇上了疫情，但訓練及學習不能停！最近常被問到沒比賽的時候，我們是不是依舊照常訓練？是！沒有比賽依舊訓練，但內容會調整。目前訓練重點放在加強基礎動作及提升速度能力，目標放在提升5000公尺及10000公尺，就算沒有實際的比賽，也會朝這個方向進行，也因為沒實際的比賽所以訓練比較不太緊湊及壓力大，訓練內容就比較能做調整。
近期間歇訓練都是跟南港高中學生一起訓練，有一群選手一起跑，可以互相刺激，也能在小選手的身上看見以前的自己，提醒自己莫忘初衷。假日部分，因為自己一個人進行長距離比較辛苦，所以會約市民跑者一起跑長距離，主要穩定配速提高訓練的完成度，在市民跑者身上看見他們不畏環境因素情況下訓練，為自己喜愛的選擇而努力，讓自己對跑步增加很多正面能量！
除了練跑外，自己在動作控制的精準度和細節上也是花了很多心力，這看似跟跑步無關的練習，其實對於保護身體和運動效率都有幫助，讓我更強壯穩定。
近期也因為沒比賽，而且也沒辦法出國移地訓練，所以利用了訓練之餘的時間來協助秉豐的跑班，在擔任助教的過程中，一方面磨練自己面對群眾的對話技巧，另一方面也能學習怎麼把跑步技巧、跑步觀念傳遞給市民跑者，希望大家漸漸瞭解適合自己的訓練模式，讓目標賽事完整的發揮真正的實力。
望各位別因為沒有比賽，或疫情的低迷影響跑步訓練，沒有比賽我們依然可以跑步，跑步不是為了成績，是為了自己，就是因為喜歡跑步而跑！
沒有比賽的日子，我們更多時間可以調整、修正，當比賽/機會來臨時，準備充足的人必定能用更好的姿態迎接未來、成就自己！
