教練：李翰暄
上課時間：6/24~9/9 (週三)，19:30~21:30，共12堂 (三堂週六上午課程時間以教練佈達為主)
上課地點：森林跑站為統一集合地點，上課地點為：大安森林公園、臺灣大學田徑場等
假日移訓地點：風櫃嘴、天母古道、碧山巖
課程費用：$4980 元
課程特色
銜接賽季的體能架構 (速耐力和穩定度的強化)
假日移地訓練 (提高訓練豐富度，風櫃嘴12km+天母古道+內湖碧山巖)
非制式化課程安排 (每周無制式主題，視班級狀況與需求而定)
課程重點
1.個人身體素質提升
2.中程距離速耐強化
3.速度、耐力、肌力平衡發展
適合對象
1.能無傷完賽，但想進一步突破
2.準備銜接下半年賽季體能需求者
3.在夏天多元訓練，並維持訓練品質
建議入班標準(半馬)： 男生2小時15分，女生2小時30分
報名贈品
1.上課當日可免費使用大安館之淋浴、寄物、足部水療服務設施
2.HERMES 馬拉松新三寶物資包*1
3.在學期間森林跑站實體店面購物 95 折
4.設施服務：全設施使用券 6張 ( 可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)
5.大安館運動按摩 $200 折價券乙張（限使用於運動按摩）
