2020黃金海岸馬拉松-跑者訓練營
你知道如何合理預估自己的全馬成績嗎？你知道怎麼熱身讓自己快速進入比賽狀況嗎？黃金海岸馬拉松-昆士蘭旅遊 局連續兩年跟森林跑站合作，推出黃金海岸馬拉松-跑者訓練營！
邀請優秀跑者/教練-李翰暄、蔡昀軒、洪筱婷擔任教學團隊，除了傳授跑步知識與技術，也透過庫柏測驗，預估自己的全馬成績，並安排訓練計畫。
活動時程
- 大安訓練營：3/7(六)0730~0900 李翰暄+洪筱婷/Mica (森林跑站大安館集合)
- 板橋訓練營：3/7(六)1500~1630李翰暄+蔡昀軒 (森林跑站板橋館集合)
活動流程
- 暖身慢跑-15分鐘
- 馬拉松訓練分享-10分鐘
- 動態伸展-10分鐘
- 動態活動操-15分鐘
- 講解與主課表-25分鐘
- 收操-回饋-15分
- 報名費用：免費參加
- 活動權益：可免費使用大安館與板橋館淋浴、寄物設施
- 活動人數：單場40人 (個人限報單一場次，不能同時報名兩場)
2019黃金海岸訓練營花絮
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