新北市萬金石馬拉松10K訓練營 開始報名

 

 

這堂課適合誰參加呢？

1. 想透過跑步，建立規律運動習慣的你
2. 想循序漸進打好體能基礎、調整跑姿、減少運動傷害的你
3. 喜愛在輕鬆、遊戲化的情境中享受運動、認識新朋友的你

 

目標賽事｜2020/3/15 (日) 新北市萬金石馬拉松 10 公里組賽事
＊目標賽事需自行報名，本課程也歡迎未報名賽事、想一起運動的學員參加喔！

 

上課時間 2019/12/25 - 2020/3/11，共10次，每周三晚間 19:15 - 21:15

（特殊停課日：1/1 元旦、1/29 春節放假）

課程費用 10 次課程共 3,980 元

上課地點 森林跑站板橋館：新北市板橋區漢生東路278號東門 (板橋第一運動場)

學員好康

• InBody 檢測：課程期間，學員可享免費量測乙次（請先預約）
• 設施服務：上課當日學生可免費使用跑站淋浴、寄物服務設施
• 報名贈品：舒跑運動飲料隨課補給、東客集美麗諾羊毛脖圍

注意事項

• 本課程請假恕無法補課，詳細須知與注意事項請見須知連結
  

 

 

在開始上課前，你可能想問的 Q&A

Q1：跑步為什麼需要學，不是穿上鞋子就可以跑了嗎？

A1：雖然跑步乍看之下很簡單，隨時隨地可以開始，但經過學習可以讓你用更省力的方式跑得更久、更遠，而且透過學習正確的姿勢、呼吸方式，還可以避免受傷喔！

 

Q2：我沒有想參加路跑賽，只想跑健康的，不需要去學跑步吧？

A2：學會正確的跑步動作，可以讓你避免受傷風險；透過循序漸進的課程，還能幫你打好紮實的跑步地基，跑起來更輕鬆不易累，就能夠開心跑得更長更久！

 

Q3：我沒什麼運動細胞，跑得很慢，會不會跟不上同學呢>”<？

A3：不會的，本班特別適合想從零開始學習跑步的同學參加，在這裡大家都是充滿無限可能的白紙，能夠從中享受跑步的過程，才是我們想帶給大家的。

 

Q4：不是來學跑步嗎？課程怎麼會有肌力訓練呢？

A4：肌力是跑步的好幫手，可以幫助你維持正確的跑步姿勢、避免受傷，也能跑得更久也不累，除此之外還能讓你的線條看起來更勻稱喔
（放心，絕對不會變成金剛芭比～）