傷痛及新冠接連來襲 在家休息竟然比在外訓練累
2022年初，廷瑋受到鵝掌肌肌腱炎的困擾，現在回想起來，當時的訓練狀況很不穩定，成績也只能說差強人意，「雖然仍保有凸台的位置，但最大的目標還是希望能將自己的最佳成績往前推進，這也不免讓我對未來的訓練計畫感到擔憂。」廷瑋這樣形容當時自己的心境。好險經歷幾個月的調整休養，透過更加精細調整訓練週期的肌力與恢復比例，膝傷的問題才漸漸控制下來。
與學弟鴻宇類似，正感覺重新抓回狀況的時候，廷瑋在6月中旬確診了，只能因此在家休息一週，好在家裡的空間允許，讓廷瑋做了很多跳繩訓練，雖然他表示沒有很精確的細數，但那一週內應該至少跳了破萬下的跳繩！廷瑋分享，跳繩與平時跑步所運用到的肌群不太一樣，所以當次數增多時，感受到的疲勞也與往常不同，現在回想起來猶然歷歷在目，讓廷瑋表示「在家休息竟然比在外訓練還辛苦」，也讓他想起曾聽聞某個國內中長跑前輩，比賽前僅是做了做跳繩訓練竟打破全國紀錄的傳說，看來並非假言。
2022以破半馬最佳收尾 期待2023持續突破
出關後迎來下半年第一個目標賽事全國田徑錦標賽，相較於兩年一度的全國運動會，少了獎金的誘因，也少了競爭壓力，往年這個比賽對廷瑋來說只是過渡性質的測驗而已。不過經過上半年的顛簸，這次廷瑋突然很有感觸，他表示自己正在經歷競技選手生涯的高峰期，如果連在這個階段都都這樣虛度下去，豈不是非常可惜！於是他改變態度，開始非常認真地對待這場比賽，希望能充分準備發揮出最大努力。在賽前評估身體狀況時，廷瑋預計這場賽事可以接近個人最佳，所以在比賽的過程中，都是依靠身體的感覺來跑，沒有特別設定配速，直到最後一圈聽到看台播報時，廷瑋才知道有機會打破大會紀錄，最終他也成功將自己的名字載入大會名冊。
9月的時候，廷瑋獲得111年新北市傑出運動員的獎項，除了家人及教練，他也感謝森林跑站長期的肯定與支持。10月廷瑋自評整體狀態不錯，參加路跑賽事都有跑出不錯的成績；11月參加20公里的越野跑，雖然同樣是「跑」的運動，但參與過的跑者們一定能體會到「隔行如隔山」，就算是菁英選手也不例外。廷瑋分享：「越野跑有著不同於一般路跑的技巧，在面臨需要四足並用的上下爬坡，我可是妥妥的門外漢，馬上就被身旁的對手甩開。好在自己的體能與平路速度底子夠，才僥倖在初次越野賽跑就拿下第一，這也是一次非常特別的經驗。」
而去年的最後封關戰－臺北馬拉松，廷瑋跑出個人半馬最佳的1小時08分35秒，也是第一次跑進68分台，用半馬突破結束2022，讓廷瑋對於自己的主項目有更大的信心，也讓他開始期待2023年的春天賽事。
目標放眼國際 期待披上國家隊戰袍
年初延續臺北馬拉松的好狀態，2月初跟許多臺灣選手一同前往日本參加香川丸龜國際半程馬拉松，在比賽中與許多日本好手相互競爭下，廷瑋再度地將個人最佳往前推進了40秒，解鎖67分台，跑出了1小時07分52秒，意外達到世大運參賽標準，不過因為新版的規定需要兩次達標才能代表出賽，因此廷瑋與學弟鴻宇一樣，在來不及規劃下一場賽事的情況下，只能持續把專注力放在場內專項上。廷瑋分享，今年整體的訓練規劃及重點，會把從路跑賽事所獲得的長距離經驗，轉移到田徑賽場中的障礙賽，慢慢地把跨欄跑與肌力訓練加入課程計畫中，因此連續兩場半馬賽事的突破，驗證了自己的長距離訓練有所成效，也讓他更期待拿手的主項目－3000公尺障礙的成長。
上個月剛結束的台北市春季盃，是臺灣場內賽的開季，許多選手會用來檢視冬季訓練的成果，並當作接下來各項大賽事的訓練及調整依據，廷瑋當然也不例外，不過由於剛從丸龜半馬結束回國，還來不及做欄架技術的練習，於是只報名參加5000公尺項目，最終也順利收下第一的成績。春季盃結束後，廷瑋利用短暫的空檔抓回障礙賽的跑感，在甫結束的新北市青年盃賽事中，於主項3000公尺障礙一舉奪金，可說是有個相當好的開季，再來廷瑋就要全力備戰全國大專校院田徑公開賽與全國大專校院運動會，期望能在這兩場比賽中再次突破佳績拿下紀錄。
當談到今年的目標時，廷瑋相當有企圖心的表示「今年國際賽事非常多，若能表現出色達到參賽標準，就有機會入選國家隊出國參賽。」於是他把今年上半年的目標設定的很高，因為這是他給自己的目標與期許，讓我們一起期待這位近年橫掃國內各賽事的3000障王者，能再將自己的成績提升到哪個境界。
