「面對跑步，你該超越的對手是上一圈的自己。」
已經接觸跑步的你，想要跑得更省力更有效率，想讓自己跑得更好、更進步嗎？
跑步不是只有跑步，夏季休跑後找回訓練節奏，循序漸進提升跑步技術，幫助你朝個人目標邁進！
你可能會想問的課程Q&A
教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練建議，並告知訓練重點，以提整體能力。通常自行訓練，較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練，而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練課表和重點，以提升整體能力。
教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練建議，並告知訓練重點，以提整體能力。通常自行訓練，較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練，而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練課表和重點，以提升整體能力。
當然要跑，如果沒有跑過長距離就無法知道身體在長距離跑步下的狀況，也增加比賽時受傷、爆掉的風險。穩定的長距離練習，除了讓身體適應外，也能藉由訓練過程強化信心與應變能力。
每個人運動、跑步的目標不一樣，如果你只是想維持運動，那只慢跑是OK的～但如果你希望自己能越跑越長、越跑越快、越跑越省力，那確實就要進行不同種類、性質的訓練，才能健康、有效率的進步。
不唷~初心班主要是教導你不受傷的跑步以及最基礎的跑步知識，但若你有目標上的追求及想突破自我，參加課程會是你的最佳選擇，除了教練多元化的課表外，還有一群同學陪你一起創造佳績。👍🏼
2023 秋季跑者精進班
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- 招生對象：
有固定跑步習慣，想穩定進步加強跑步技能
有10K完賽能力，想為下半年目標賽事準備
加強速度與耐力基礎，追求更好運動表現 - 課程師資：教練-張致遠、助教-朱耘僑
- 課程時間：
平日課：10/04-12/13 週三 19:30-21:30
假日課：11/25 週六，集合時間暫定07:00
＊本課程無請假與補課服務 - 集合地點：森林跑站大安館（台北市大安區新生南路二段60號）
- 上課地點：大安森林公園、臺灣大學田徑場、教練指定地點
＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶 - 課程費用：12堂 4980元
＊贈INBODY身體質量檢測服務2次（市價500元）及專業運動補給，詳細內容請見頁面說明 - 學員專屬服務：上課當日可免費使用大安館淋浴、寄物、足浴服務（需自備毛巾）
- 課程報名注意事項：https://reurl.cc/D3OnyE
- 招生對象：
舊生續報優惠
優惠內容：跑班原價95折
優惠代碼有效時間：即日起至10/04，請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」
舊生帶新生優惠
優惠內容：
▹ 新生-跑班原價折200元
▹ 舊生-大安館淋浴寄物設施券2張
優惠流程：
新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：
▹ 新生-確認資格後，提供200元優惠碼一組(請於17Fit報名時輸入優惠券代碼並按「使用」)，優惠代碼有效時間至10/04
▹ 舊生-確認資格後，票券將於開課當天發放
