勤奮不分年紀，高手不分四季，循序漸進持續鍛鍊是為了在接下來的賽季做好充分的準備。
夏天保持跑步體能的最佳訓練方式，課程針對專項做特別規劃，等到秋季天氣涼爽起來，跑步會更加的輕鬆！
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在開始上課之前，你可能會想問的Q&A
- 為什麼跑步需要有教練指導、吃訓練課表？
教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練建議，並告知訓練重點，以提整體能力。通常自行訓練，較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練，而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練課表和重點，以提升整體能力。 - 課表網路上都有，下載來練不就好了，還不用上課花錢？
很多跑者最容易犯錯之一，就是參考很多課表自己亂練，卻導致自己受傷得不償失。其實，訓練如身體一樣擁有彈性，需要時時依狀況調整，才會最適合本身的狀況與目標。而要知道什麼適合自己又能有效訓練，需要學習與專業，讓專業的教練協助你，不僅安心也更有效率。 - 一定要做這麼多種訓練，不能就只單純的練跑步呢？
每個人運動、跑步的目標不一樣，如果你只是想維持運動，那只慢跑是OK的~但如果你希望自己能越跑越長、越跑越快、越跑越省力，那確實就要進行不同種類、性質的訓練，才能健康、有效率的進步。
贏戰夏日跑步班
- 招生對象：
中階跑者，想加強準備期訓練基底，為下半年賽事準備
想循序漸進增加跑量及強度，鍛鍊跑者所需的生理素質
- 課程師資：教練-張致遠
- 課程時間：12堂
平日課：07/06-09/21 (三) 19:30-21:30
本課程無請假與補課服務
- 集合地點：森林跑站板橋館（新北市板橋區漢生東路278號東門）
- 上課地點：板橋第一運動場
＊因活動場地為開放公共空間，個人貴重物品請斟酌攜帶
- 課程費用：4980元
- 防疫規定：課程進行期間落實人員運動前後配戴口罩、量測體溫、手部消毒、並依相關活動指引保持社交距離
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優惠內容：IN BODY身體質量檢測服務2次，將於開課和結業當天檢測
優惠流程：於17Fit報名時在「預約備註」中輸入備註為「跑班舊生、原跑班名稱」
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優惠流程：新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
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課程報名注意事項：https://reurl.cc/o1q9lv