【2022移地訓練報告-曹純玉】
七月從 #2022奧勒岡尤金世界田徑錦標賽 回國後的馬拉松寶貝，緊接著前往阿里山進行高山移地訓練：「讓一切重新開始打底。」
這次移地訓練，純玉表示練習天數與時間沒有以往來得長，還算是在基礎期而已；雖然過程中有些跌跌撞撞，還是會繼續努力，把跑步這件事做好。
從世錦賽確診回台後，我休息了好一陣子，都是在隔離中度過。在美國隔離時還能出去跑跑，於是我比完賽後先全休2天，再開始慢跑（想說不跑白不跑），是用非常非常慢的速度在跑，順道逛逛選手村附近的景點，也不敢跑太快就怕身體受不了或又跌倒🤣。
跑的過程中，覺得當下的確很喘、胸口悶悶的感覺，雙腳的部分倒是蠻沈重的。回到台灣隔離完後，我又再開始慢跑以及慢慢增加訓練量。剛開始依然和在美國狀態差不多，直到後期我增加了200公尺的加速跑5趟，發現根本跑不起來😅 速度都在37-39秒左右，畢竟在跑完一場馬拉松後，休息了好一陣子，根本快不了🤣。
於是，就帶著這種狀態上了阿里山⛰️⛰️
一來到阿里山根本就是天堂，超涼快～～
一切重新開始打底😊
原本還很想一上山直接挑戰跟上古人的速度，但發現，現在的我離他有一段距離…要是跟上他，肯定練沒幾天就受不了了🤣 所以剛開始就是跑自己的以及跑量慢慢地加上去。
在這將近一個月左右的訓練，跑完步的午覺幾乎都是呈現睡死或是昏睡狀態（我想這應該不是確診的後遺症😅 而是因為去年我幾乎也都是呈現昏睡的狀態😆）
而今年最後要離開阿里山前，剛好遇到了颱風🌀 剛好讓我們最後一天當作休息恢復，好迎戰下山後炎熱的訓練🥵。
雖然這次移地訓練，練的沒有以前來的這麼多天，但是狀態算是接近去年的自己😊！
繼續恢復～直到比賽來臨😊
