已經接觸跑步的你，想要跑得更省力、有趣、開心嗎？
跑步不是只有慢跑，而是有許多不同的訓練方式，訓練不同的部位與能力，想讓自己跑得更好、更進步嗎？
1.想提升跑步基本動作
2.體驗各種跑步訓練模式
3.想穩定的完成10公里的跑者
教練：鄧新詮
時間：4/1~6/17 (每週四) 19:30~21:30
上課地點：森林跑站為統一集合地點，上課地點為：大安森林公園、臺灣大學田徑場等
課程費用：$4980 元
報名贈品
1.上課當日可免費使用大安館之淋浴、寄物、足部水療服務設施
2.Nature Valley天然谷燕麥棒5包
3.在學期間森林跑站實體店面購物 95 折
4.設施服務：全設施使用券 6張 ( 可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)
5.大安館運動按摩 $200 折價券乙張（限使用於運動按摩）
在開始上課之前，你可能會想問的Q&A
1.課表網路上都有，下載來練不就好了，還不用上課花錢？
很多跑者最容易犯錯之一，就是參考很多課表自己亂練，卻導致自己受傷得不償失。其實，訓練如身體一樣擁有彈性，需要時時依狀況調整，才會最適合本身的狀況與目標。而要知道什麼適合自己又能有效訓練，需要學習與專業，讓專業的教練協助你，不僅安心也更有效率。
2.一定需要做這麼多種訓練，不能就只慢跑嗎？
每個人運動、跑步的目標不一樣，如果你只是想維持運動，那只慢跑是OK的~但如果你希望自己能越跑越長、越跑越快、越跑越省力，那確實就要進行不同種類、性質的訓練，才能健康、有效率的進步。
3.為什麼跑步要有教練、吃課表？
教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練建議，並告知訓練重點，以提整體能力。通常自行訓練，較常落入只進行自己擅長、喜歡的訓練，而不從事弱點項目。跑班教練會依據個人的運動能力、強項弱項，提供訓練課表和重點，以提升整體能力。
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優惠代碼有效時間：2/25~4/1
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優惠內容：新生跑班原價折200元、舊生100元森跑抵用券2張
優惠流程：新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：確認資格後，提供200元優惠碼一組(新生於17fit輸入)，森跑100元森跑抵用券2張(舊生於跑班第一堂課至櫃台領取)
優惠代碼有效時間：2/25~4/1
課程報名注意事項：https://reurl.cc/bRpLKl