妳擔心的

妳想要的

妳能選擇的

適合對象

1.挑戰半馬完賽

2.突破半馬PB

3.克服15K後疲勞、掉速者

目標賽事

台北女子半馬：3/29(日)

課程重點：

1.技術：搭配肌力訓練與跑步技巧增加跑步經濟性

2.體感：各種距離、狀態的穩定配速

3.耐力：突破半馬15~18K撞牆期

上課時間：1/8-3/25(週三)，19:30~21:30，共12堂，(1/29初五停課，2/1週六課程-早上07:30~09:30)

教學團隊：教練/陳宇璿、 助教/鄧新詮

上課地點：森林跑站為統一集合地點，上課地點為：大安森林公園、臺灣大學田徑場等

課程費用：課程費用：12堂/新台幣 $4980 元

報名方式：17Fit網路報名

課程須知與注意事項：本課程無請假補課制度 ( https://reurl.cc/QpmWep )

報名贈品(價值：2700元)
1.森林跑站全設施使用券6張 (每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)

2.每堂課後運動補給

3.森林跑站體適能課程*1堂

4.提提研面膜*2片

5.森林跑站運動按摩折價券 $200（限使用於運動按摩）

舊生優惠(凡上過森林跑站跑班者)
優惠內容：跑班原價95折
優惠方式：於17fit報名平台輸入優惠代碼 (工作人員於先前跑班群組發送，亦可向森林跑站FB詢問)
優惠代碼有效時間：11/27~1/8
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舊生帶新生優惠 優惠內容：新生跑班原價折200元、舊生100元森跑抵用券2張
優惠流程：新生透過森跑FB訊息告知工作人員使用舊帶新方案，並提供新、舊生姓名和欲報跑班名稱
優惠方式：確認資格後，提供200元優惠碼一組(新生於17fit輸入)，森跑100元森跑抵用券2張(舊生於跑班第一堂課至櫃台領取) 優惠代碼有效時間：11/27~1/8
抵用券領取期限：2/28

跑班課表

跑班上課期間可免費體驗體適能課一堂

(項目不限，需視實際課表時間，選課方式將於開課時說明)