【2020移地訓練報告-曹純玉】
今年因疫情關係而沒辦法出國移地訓練，這次暑假就待在臺灣的高山上進行訓練。在還沒來高山訓練時，我時常懷疑，以前在臺灣的夏天我到底是怎麼訓練的?現在臺灣天氣不斷破PB(誤)，它一破PB，對我們訓練來說都很煎熬啊！還沒開始跑，人就已經全身冒汗?慢跑一下整個人感覺快被曬暈了…因此，今年特地和嘉哲學長與其他選手一起去到觀霧、梨山以及阿里山，進行為期兩個月的移地訓練。
7/6-7/17觀霧移地訓練
心情上對我來說比較緊繃，因為除了跑間歇是公路以外，其他幾乎都是在跑上下坡的石頭路，對於這種路面就會有點擔心，怕自己一沒注意就扭到腳?幸好平安的度過???
觀霧山莊的美景盡收眼底，每天看著綠茫茫的高山⛰️就覺得心情開闊！
在觀霧我們是住在背包客房，除了萌少女雅芬與迴旋踢少女于朕和我是固定房客之外，其他每天都會有不一樣的人來入住。每個人對我們都蠻好奇的，因為我們帶了許多行李箱與訓練用品，讓山友們對我們都感到驚訝?
不得不說，觀霧的伙食很不錯?不管是早餐還是晚餐，晚餐更是好吃?每天都有魚肉可以吃，讓我想起，在大陸甘肅蘭州訓練時，都不敢點海鮮類，但在臺灣就能吃到新鮮的海鮮?好幸福啊～在暑假能躲到臺灣的高山訓練也是一件很棒的事情，訓練之於能欣賞臺灣的山峰美景，也能算是一種小旅行！
7/25-8/9梨山移地訓練
梨山就比較有經驗了！畢竟6月有先來場勘過?雖然當時只有經過台8線，而沒有下來跑過，但經由秉豐與芷瑄的探路，讓大家知道台8線是比較平且可以訓練的路段。於是我們就常在台8線上做慢跑、間歇、長距離，從路牌83.5km處至88.5km處，取平坦的路段作為間歇。
訓練時，台8線的車超級多，而且又大台也開很快，有時訓練都會有一點怕怕的?跑的時候靠著邊線跑，還是能克服這問題。 台8線跑間歇與長距離就比在觀霧來得好！因為路面較平(還是有1.5%左右的坡度)，速度上也能加快。
在梨山的生活機能很好，有2間便利商店與十幾家小吃部? 唯一缺點就是因為這裡大多是用雞屎肥料種植蔬菜水果，引來許多的蒼蠅? 每到吃飯時間，還要邊吃邊揮手，不然餐點都會被攻擊? 梨山的天氣與觀霧都一樣涼～?? 訓練起來很舒服?
8/17-8/31阿里山移地訓練
移地訓練最後一站來到阿里山，這是三個裡面道路最平的一站(0.1%~0.5%)，但也是海拔最高(2300m左右)。 天氣方面則是最冷的一個，而且幾乎都是早上天氣好，午後容易下雷陣雨。 長距離、間歇、慢跑都是在台18線上進行訓練。
來到阿里山肯定要到以前的高地訓練基地去看看，就算沒去過至少也能感受一下當時的氣氛。雖然基地拆了，但有些人與場地還在，不禁讓我感嘆起來，為什麼要將基地收起來呢？如果基地還在，我想臺灣長跑應該還有希望！畢竟不是每位選手暑假都能出國訓練，如果臺灣有一個長跑訓練基地，選手們就能好好的在高地上避暑與訓練。未來如果有能力的話，自己也會想為選手們創造更好的訓練環境❤️
經過今年這三個高地訓練的洗禮，相信我又變強了‼️
229我來了！你別跑！！?♀️?♀
