2020真的好多事情，年初kobe的離世，新冠狀肺炎大流行，當時每天在新聞看到確診人數一天比一天嚴重，只要有一點點不舒服就很害怕自己是不是染病了，這疫情搞得人心惶惶。

 

 

當然比賽也被取消，遙遙無期的賽事，說真的，不可能不影響心情，但這世界就是這樣，永遠有新的難題等著我們去克服。

 

 

這段時間把缺乏的肌力重新打底，也增加了營養學的知識，在疫情這段時間學著煮適合自己的營養餐，但我只注重營養，沒有很注重賣相XD 因為喜歡海鮮，所以都會在青菜裡面加入一些海鮮，像是蛤蜊絲瓜、豆苗炒蝦仁、雪白菇玉米筍炒蝦仁、鴻禧菇炒干貝這類的。吃自己做的營養餐，感覺真的很好~

 

 

在不知道什麼時候可以參加比賽的情況下，心是最需要安撫的，因為沒目標的狀況下，就會容易沒有動力。所以我改變了訓練模式，增加了較多的變速跑，也增加了一些球類訓練，像是籃球羽球，球類的變化性較高，可以訓練協調和敏捷力，還有一些山坡和階梯訓練，強化自己的肌力和體能，也當作郊遊囉，運動就是要開心嘛。

 

 

還有啊~這段時間也常帶媽媽出去運動，當媽媽的教練，讓媽媽養成運動習慣。因為媽媽體力已經不如從前了，所以要帶她去運動，培養她的運動習慣，看她比一點一滴的進步，就覺得很有成就感，而且運動完她的氣色都比平常好很多。在運動的過程中會有加油打氣也會相互鬥嘴，但都是為了讓自己變得更健康更強壯。能跟家人一起去運動，真的是是很棒的一件事。唯有讓心更強壯，才能讓自己健康快樂的跑下去。

 

 

期望世界會變得更好，大家加油?