26 4 月 2023 網誌, 跑步知識 呼吸節奏, 呼吸訓練, 跑步知識, 跑步訓練 《奇數步呼吸》改變呼吸節奏 降低受傷風險 一般練跑通常著重於累積跑量、速度訓練與肌力訓練等「可見成效」的訓練,事實上,「呼吸」這項人類與生俱來的能力對跑...
19 4 月 2023 網誌, 跑步知識 交叉訓練, 夏季訓練, 跑步訓練 《夏季訓練》炎炎夏日已經來臨 還想跑步該怎麼辦 位處濕熱地區的台灣,跑者們在散熱方面似乎沒有感受到多大的優勢,加上夏天動輒...
12 4 月 2023 網誌, 跑步觀察 42k, 全馬, 六大馬, 波士頓馬拉松, 波馬 《神戰波馬》馬拉松之神首戰波馬 正面對決心碎坡 被跑者們譽為馬拉松之神,或是稱作馬拉松界山羊(GOAT,...
30 3 月 2023 網誌, 跑步觀察 原住民, 原住民族傳統運動, 原民運, 田徑賽 兩年一度原民運 文化傳承嘉年華 兩年一度的全國原住民族運動會24日於台北登場,這是台北市第一次承辦原民運,雖然沒有任何原鄉部落,但此次原民運的...
22 3 月 2023 網誌, 跑步知識 碳板鞋, 跑步知識, 運動傷害 《人要比鞋兇》碳板鞋致命吸引力 怎樣穿才不易受傷 目前市售的碳板鞋,最常見的中底配置為Pebax與碳纖維板的結合,其中Pebax為一種高彈性、極輕量的發泡材料,...
15 3 月 2023 網誌, 贊助選手 三千公尺障礙, 贊助選手, 超馬, 長明賞, 長跑, 長跑運動員, 馬拉松 贊助選手全數入圍 純玉再獲年度大獎 第二屆長明賞頒獎典禮,上週六(3/11)於國家音樂廳圓滿落幕,感謝大家的熱情投票,讓三位森林跑站贊助選手—曹純...