夏練秋收—如何在炎炎夏日跑出樂趣又累績戰力
地處副熱帶氣候的台灣，嚴格來說並不特別適合訓練，但如果賽事目標是熱帶氣候的比賽，以此做為適應、模擬比賽特性卻相...
那些跑步教我的事：洪偉翔教練專訪
「翔與你跑」創辦人，於營養師公會、玉山銀行擔任跑步運動講座、理律法律事務所慢跑社、BraveRun訓練營等授課...
跑步不只是跑步 — 每位跑者都需要的四種運動
跑步是有氧運動，但跑者不應該只有這一種運動。為了圓滿一個人的身體發展，有另外三種運動相當重要，包含肌力訓練、活...
【教練怎麼挑？】找到你的最佳拍檔，一起跑向終點
正如基普喬格有派翠克‧桑教練，大迫傑有彼特‧朱利安教練，大迫傑曾經說過：「如果選手是車子的話，教練就像是導航；...
年底想跑出好成績？夏天就開始練！
季節來到了四月，晝長夜短的日子到來，入夏的台灣十分炎熱，高濕度與高溫會大幅影響跑者的表現，也是如此，多半...
關於波馬，你不可不知的10件事
市民跑者心目中的『奧運殿堂』，全世界最古老的馬拉松比賽，也是世界馬拉松六大滿貫賽事之一的...
陪伴孩子享受運動 創造美好回憶
你有多久沒跟孩子們一起玩耍了呢？當我們埋頭工作，試圖把最好的一切都給孩子的同時，卻因此失去了美好的相處時光。看...