7月，正值三位森林跑站贊助選手曹純玉、周鴻宇，前往高地移地暑訓的時刻，曾廷瑋則正為下半年的教職生涯做準備。回顧上半年的種種，三位選手都覺得在訓練與成績表現上，均有明顯的成長，不僅在最日常的訓練中累積實力、在近程目標賽事中甚至因訓練方式的轉換，讓成績有所提升。
「自信是來自於經驗的累積， 實力是來自於時間的堆積。」套用OMEGA的廣告金句，對於下半年的展望，無論在選手生涯、踏入職場、課業與生活等必經的人生過程中，三位選手均有不同的目標與方向，並必定能找到適合自己的方式，努力地前進著。
曹純玉｜備戰最速賽道
今年上半年都在準備3月的無錫馬拉松，過程中，前期都是重心很高的狀態在跑步，直到知道跑斜坡能夠將我這高重心的跑感降低下來一點，使我在跑步時給予地面的力量變多，成績與狀態才慢慢越來越好！
無錫馬拉松則跑出2小時38分12秒，也是去年亞運會後成績又跑回2小時40分內！能再跑回240內已覺得感動～讓我自信又增加了一點～
無錫馬拉松結束後休息了一陣子，接著開始恢復訓練，並且還增加了負重登山，從9kg循序漸進到17kg，訓練長時間的全身肌力！
從6月開始到8月底，純玉都會在中國雲南麗江進行高原訓練，為了就是準備9月底的柏林馬拉松。會再選擇麗江移地訓練，是希望自己能打破去年在這裡的低潮和心魔！！也期許自己狀態能夠越來越好～
曾廷瑋｜身份轉換的旅程
年初剛好配合師大母隊教練的研究計畫，在短短一週的時間做一個小週期的高山移地訓練，這也是我第一次在冬天到清境進行訓練。每天頂著接近攝氏0度低溫在薄霧中奔跑，時而陰雨時而大霧，偶爾才會露出短暫的暖陽，只差水氣足夠些就會下起雪。雖然這次的移地訓練的時間很短，但在體感上成長的感覺卻出乎預料的好。
高地訓練結束後的第一場比賽是新北市青年盃一萬公尺，睽違多年（八年）終於再次突破個人最佳，雖然這幾年在其他距離項目上皆有精進，也有預感一萬公尺遲早也能再度向前邁進，只不過這個「遲早」真的遲到太久了呢！
緊接著青年盃一週後，再度在萬金石馬拉松10公里挑戰馬奪得第二名，成績也比其上週田徑場內的時間更加進步，讓我更加肯定自己這段時間的努力。
萬金石後又隔了一星期，這次換成一種放鬆玩樂的心情來的墾丁參加 XTERRA 亞太錦標賽，21公里越野半馬，這也是我第二次來挑戰越野跑（Trail Running）。有了上次的經驗，這次準備得更加齊全，除了全身標配的各種裝備行頭（越野鞋、水袋、補給、GPX），更在比賽前抽空跑了幾次台北附近的山徑、步道當作模擬練習。充足的準備加上平時累積的基礎有氧跑能力，這次也很順利（只抽筋一次）的完賽，奪得亞太地區的冠軍殊榮，以及最速平路、最速上坡、分組與總排四個獎（有趣的是這次獎盃是張板凳）。
上半年主要以這三場比賽最目標而準備；原本還有計畫要跑臺灣國際田徑公開賽，因為剛好卡上教師實習與考試的關係，準備不及而缺席。
說到教師實習與考試，今年開始我正式轉變身分，從學生運動員轉變成教師運動員。這個半年也回到了高中母校，除了教師實習的工作也協助指導高中學弟妹進行訓練，我也充當兔子（Pacer）有任何需要我協助領跑的課表，我都下場一起跑。也很高興能在實習的這段期間，看到高中的學弟在全中運奪得佳績。
經過這幾個月的實習洗禮，我更加確定自己接下來會朝著教職的方向前進。在那之前，預計暑假過後會先服兵役，所以下半年暫無計畫。順利的話，也許下次馬場見到我，大概會是年底的台北馬拉松唷！
周鴻宇｜磨練更好的自己
今年上半年對我來說算是比較創新，年初寒假時第一次這個時間點上清境進行移地訓練，雖然只有短短的一個禮拜，但明顯感覺下山後，各種課表完成度相較於以前來得高，體能狀況跟前幾年移地訓練後的感受也有差別。
3月初的矽品半程馬拉松能跑到67分尾，跑完真的有嚇到！緊接著其他賽事的表現也都很好。但也因為賽事安排太過於密集，導致主要的場內賽事表現不盡理想。畢竟身體狀況不是每一場賽事都能處在巔峰，必需用調整休息來緩緩，這是比完全大運後的個人感想，我想這也是自己該調整的地方。
全大運結束後，馬上就飛往日本比仙台半程馬拉松，這也是我第一次比這場賽事。只不過當天起跑位子和天氣都不是很好，雖然有拿到一般男子第三名，但對於成績自己不是很滿意，如果沒有前段為了追人的暴衝和後段太陽的曝曬，成績應該能更理想。經過這次的比賽這後，我覺得丸亀國際半程馬拉松和上尾半程馬拉松，更適合我去拼成績。
接下來就會以達標世大運為目標開始訓練，希望能達到自己設定的時間並出國比賽！
